Hayal kırıklığı, endişe veya panik halindeki bir kişi sempati uyandırır ve başkalarında başkalarını destekleme arzusunu uyandırır. Ancak tavsiyeleri her zaman yararlı değildir ve daha sık olarak - aksine zararlıdır. Uygun görünen birçok kelime, olumsuz duyguları güçlendirerek durumu daha da kötüleştirebilir. Peki, hangi ifadeler üzgün kişiyi sakinleştiremez?
saçmalık için üzülme
Size saçma gelen bir şey, başka bir kişinin değer sisteminde çok önemli olabilir. Böyle bir ifade, önemli bir şeyi küçümseyecek ve duruma daha olumlu bir çağrışım kazandırmayacaktır.
Bir kişiyi önemli bir şey olmadığına ikna etmeye gerek yoktur. Aksine, onu cesaretlendirmek, daha önce bu gibi durumlarda duygularıyla iyi başa çıktığını hatırlatmak gerekir. Bu gibi sözler, olumsuz bir durumdan çıkmanıza yardımcı olacaktır.
Sakin ol
Duygularla boğulmuş bir kişi, belki de sakinleşmekten memnun olacaktır. Ancak bu durumları kontrol etmek zordur. Komuta üzerine, herkes alıp sakinleşemez.
Bunun yerine, harekete geçirici ifadeler kullanmak daha iyidir. Örneğin, parkta yürüyüşe çıkmayı, birlikte bir şeyler yapmayı önerin. Dersler kişinin dikkatini dağıtacak ve sakinleştirecektir.
Her şey iyi olacak
Bu banal ifade, istenen sakinleştirici etkiyi getirmeyecek. Sana inanmaları pek olası değil, çünkü bu güven aşılama girişimi hiçbir şey tarafından desteklenmiyor. Üstelik her şeyin iyiye gideceği sebeplerini duymayan kişi daha da üzülebilir.
Psikologlara göre, en iyi etki, kaygıdan kaçmak yerine onu kabullenmek olacaktır.
bende aynısı vardı
En az sizin kadar kötü hissettiğiniz inancı yaygın bir tekniktir. Ancak, aynı duyguları yaşıyor olsanız bile, üzerinde durmanıza gerek yok. Depresyon durumu bulaşıcıdır, olumsuz duygulara kapılan bir kişiyle birlikte olduktan sonra duygusal düşüş meydana gelir.
Üzülen bir kişiye (ve kendinize) yardım etmek için birlikte üzülmemelisiniz, birlikte dikkatinizi dağıtmak, örneğin yürüyüşe çıkmak daha faydalı olacaktır.
Bir şeyler iç
Yakın gelecekte alkolün sakinleşmeye yardımcı olması mümkündür, ancak gelecekte şiddetli depresyona ve hatta alkolizme yol açacaktır. Duygusal sorunlar daha da kötüleşecek.
