Şiddet sadece fiziksel değil, aynı zamanda derin psikolojik travmalara da neden olur. Şiddetle başa çıkmak, içsel karışıklık, ilgisizlik, güçsüzlük, umutsuzluk, korku ve utanç nedeniyle inanılmaz derecede zordur. Vakaların çoğu aile içi şiddettir, ancak sokak saldırıları eşit derecede yaygındır. Şiddetten kaynaklanan ciddi yaraları fiziksel ve psikolojik olarak iyileştirmek için doktorlardan, psikologlardan ve kolluk kuvvetlerinden yardım almanız gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Bazı toplumlarda, tecavüz vakalarında, çoğu zaman bulunamayan fail değil, mahkum edilen ve mahkum edilen kurbandı. Şiddetin en yaygın kurbanı elbette bir kadındır. Bu kınamaya bir açıklama eşlik ediyor: "meydan okuyan davranışları var", "kendini kışkırttı", ancak çoğu durumda bu bir yanlış anlamadır. Yine de, şiddetten kurtulan bir kadına sık sık "kirli", "alçak" etiketler yapıştırılır. Kurban sadece ciddi şekilde yaralanmakla kalmadı, aynı zamanda sürekli bir utanç ve kendinden nefret etme duygusuna da sahip. Böyle bir yarayla kendi başınıza başa çıkmak neredeyse imkansızdır. En iyi yol, yalnızca tam bir iyileşme seansı süreci yürütmekle kalmayacak, aynı zamanda muhtemelen stres önleyici ilaçlar reçete edecek deneyimli bir psikoterapistle iletişime geçmektir.
Adım 2
Şiddet mağdurunun stresli bir durumdan çıkabilmesi için asıl görevi, duyacak, kınamayacak ve eleştirmeyecek bir kişinin başına gelenleri konuşma ve anlatma fırsatını elde etmektir. Çoğu zaman yakın insanlar ve aile kurtarmaya gelir. Ancak destekleri ancak tavsiye vermemek, kınamamak, hikayeyi çok duygusal algılamamak için yeterli duyarlılığa sahip olduklarında etkilidir. Aksi takdirde, sadece travmayı şiddetlendirirler. Tüm duygulara doğru ve dokunaklı yanıt vermek ve kişiyi içtenlikle desteklemek önemlidir.
Aşama 3
"Yardım hatları" uzmanları şiddetten kurtulmaya yardım ediyor. Psikolojik olarak, gözlerine bakmak zorunda olmayan, asla yargılamayacak bir yabancıyla konuşmak çok daha kolaydır. Ayrıca, "telefon hattı" üzerinden bir arama yaptıktan sonra, gerekli gördüğünüz takdirde istediğiniz zaman kendi isteğinizle görüşmeyi sonlandırabilirsiniz.
4. Adım
Hayatta kalmak ve yeni bir şiddet olasılığını önlemek için kolluk kuvvetlerine bir beyanda bulunmak faydalı olacaktır. Bu, kurbanı içsel olarak serbest bırakacak ve intikam ve öfke duygusunu fark edecektir. Başvuru hem olaydan hemen sonra hem de bir süre sonra kabul edilir. Mümkün olduğunca çok kanıt ve fiziksel kanıt sağlamak önemlidir. Yetkililerle iletişim kurarken, sevilen birinin desteğini almanız önerilir.
Adım 5
Fiziksel olarak sağlıklı olduğunuzdan emin olmak için bir doktor tarafından muayene edilmeniz, test yaptırmanız gerekir. Bu, daha ciddi sorunlardan ve şiddetin sonuçlarından kaçınacaktır. Ayrıca doktor, kolluk kuvvetleri için şiddet gerçeğini doğrulamak için gerekli tüm sertifikaları sağlayacaktır.
6. Adım
Ancak bir süre sonra ve uzmanların ve akrabaların sürekli desteğiyle, şiddet mağduru yavaş yavaş depresif durumdan çıkacak, olanları unutacak ve normal bir yaşam tarzına dönecektir. Ana şey kendi içinde kapanmamaktır.
