Başarılı bir kişinin erken kalkması hayati derecede önemlidir, çünkü bir kişinin sabahları akşamdan çok daha fazla motivasyonu olduğu için sabahları en önemli şeyleri yapmak gelenekseldir. Sabahları tüm korkularımız kaybolur ve tamamen işe dalmış oluruz.
Başarılı olmayı, her şeyi zamanında yapabilmeyi ve gün boyu neşeli olmayı hayal ediyorsanız, bu yazı tam size göre. Aşağıdaki tavsiyeleri okuyarak sabah 4'te kalkmayı ve planlanmış tüm görevleri zamanında tamamlamayı öğrenebilirsiniz.
Motivasyon bul
Erken kalkmak motivasyon ister. Sizi bu cesur adımı atmaya motive edecek bir şey. Motivasyonunuz, diğer başarılı erken kalkanlardan hikayeler, nüfuz kazanma arzusu veya sadece harika bir kahvaltı olabilir. Motivasyonel tutumların seçimi gerçekten harika. Bu kadar erken bir saatte sizi yataktan neyin kaldıracağını seçmek size kalmış.
Sabah saatlerinizi planlayın
Akşam, sabah ne yapacağınızı planlayın. Belirli son teslim tarihlerine sahip net bir eylem planı olmalıdır. Aksi takdirde erken kalkma gibi bir hedefiniz olmaz. Kalktıktan sonra planın noktalarını adım adım takip edin. Başlangıç olarak, bunlar en basit ve en yaygın eylemler olabilir: giyin, duşa git, yüz maskesi yap, kediyi besle, kahvaltıyı ısıt ve daha fazlası. Sonraki günlerde daha karmaşık görevler ekleyin: bir projeyi bitirmek, kitap okumak, rapor yazmak vb.
Yatağa erken gitmek
Yükselişinizin uykunuzdan 7 saat sonra gerçekleşmesi için hesaplayın. Saat 9'da ya da en az 10'da yatmanız gerekecek. Daha geç yatacaksanız, gece yarısından sonra uyumaktan çok daha faydalı olan gündüz uykunuza dikkat edin.
Dinlen
Hafta sonları fazladan saatlerce uyuyarak vücudunuzu şımartın, ancak aşırıya kaçmayın. 2-3 saat uyku ekleyin, daha fazla değil. Aksi takdirde, hafta içi bir gün zamanında uyanamazsınız.
kahvaltını doğru yap
Kahvaltınızın zengin olmasına, ancak kalorilerinin çok yüksek olmamasına dikkat edin. Bunlar yumurta, peynirli ve jambonlu tost, çırpılmış yumurta, tahıl gevrekleri veya meyve salataları olabilir. Orijinalliğinizi gösterin. İyi bir kahvaltı ve iyi bir uyku, hayatta küresel başarının ilk adımlarıdır.
