Pek çok insan, yaşamın zorluklarının üstesinden gelmelerine ve hedeflerine ulaşmalarına izin veren güçlü bir irade ile ayırt edilir. Bazıları ise tam tersine, iradelerinin yeterince zayıf olduğunu düşünür ve onu güçlendirmek isterler.
Talimatlar
Aşama 1
İradenizi güçlendirmek için, küçük görevleri sistematik ve metodik olarak tamamlayarak basit adımlar yolunu kullanın. Örneğin, sabah egzersizlerini sevmiyorsanız, her sabah yapmaya başlayın. TV dizilerini izlemeyi seviyorsanız, günde birkaç saatinizi onlara harcamayı seviyorsanız, onları izlemeyi bırakın. Tatlıları seviyorsanız, azaltın veya tamamen kaçının.
Adım 2
Bu tekniğin özü, her küçük ve oldukça kolay hareketin size kendinizi yenmeyi, sevmediğiniz ve yapmak istemediğiniz şeyleri yapmayı öğretmesidir. Sizi neyin rahatsız ettiğine, neyi sevmediğinize ve kendinizi güçlendirdiğinize dikkat edin, duyguların liderliğini takip etmeyin - bu, iradeyi güçlendirmeye büyük ölçüde yardımcı olur. Parlak başarılara ve kahramanca başarılara gerek yok, irade en iyi günlük yaşamda temperlenir. Sadece günün olaylarına daha yakından bakın ve iradenizi kullanmak için düzinelerce fırsat bulacaksınız.
Aşama 3
İrade gücünüzü eğitmenin iyi bir yolu, diğer insanlarla iletişim kurmaktır. Zayıf iradeli bir kişi genellikle başkalarının liderliğini takip eder, kesin bir "hayır" demesi, birini reddetmesi veya kendi başına ısrar etmesi çok zordur. İletişimin sadece sözel düzeyde değil, aynı zamanda enerji düzeyinde de gerçekleştiğini bilmelisiniz. "İradenizle bastırmak" ifadesinin gerçek bir enerji temeli vardır, bu nedenle başkasının enerjik etkisinden korunma yöntemlerini bilmek gerekir.
4. Adım
Biri size baskı yapmaya başlarsa, zihinsel olarak kaşlarınızın arasına, "üçüncü göz" bölgesine kısa bir ok saplayın. Bunu yaparak sadece kendinizi onun etkisinden korumakla kalmayacak, aynı zamanda bu kişiyi kendiniz de etkileyebileceksiniz. Bu yöntemi aşırı kullanmayın, yalnızca durum gerçekten gerektirdiğinde kullanın.
Adım 5
Kendinizi koruyucu bir enerji kabuğu ile kuşatın. Vücudunun etrafında seni kol mesafesinde sardığını hayal et. Bu kabuk çok dayanıklıdır, herhangi bir saldırıyı engeller ve içeri hiçbir şey sokmaz. Bunu ne kadar iyi görselleştirirseniz, savunmanız o kadar etkili olur.
6. Adım
Bir kurban değil, bir avcı gibi hissetmeye alışın, bu tür psiko-eğitim çok etkilidir. Sokakta yürüyorsunuz - kendinizdeki gücü hissedin, bir aslan, kaplan, kurt veya başka bir büyük ve zorlu hayvan gibi hissedin. Aslana kimse karşı çıkamaz, senin sözün kanundur. Aynı zamanda, gücünüzü özel olarak hiçbir şeyle ifade etmemelisiniz, dışarıdan en sıradan insan olmalısınız. Güç yavaş yavaş içinizde birikecek ve bir gün sizin bakışlarınız, jestleriniz, yürüyüşünüz, sözleriniz aracılığıyla kendiliğinden akmaya başlayacağı an gelecek. Ama bu teknikle aşırıya kaçmayın, insan olduğunuzu unutmayın.
7. Adım
Kendinizin ve korkularınızın üstesinden gelmenin harika bir yolu, bir buz deliğinde yüzmek veya birçokları için daha uygun olan soğuk su ile ıslatmaktır. Bu prosedürü sürekli yapmak gerekli değildir, en az bir kez yeterlidir. Dışarıda suyla duş yapma fırsatınız varsa iyi olur, bu etkiyi büyük ölçüde artıracaktır. Dışarısı donuyorsa daha da iyidir. Bu akşam dışarı çıkıp bir kovadan soğuk su sıçratacağınıza önceden karar verin.
8. Adım
Bu etkinliğe yavaş yavaş hazırlanın - bir bornoz, bir kova hazırlayın. Karanlığın başlangıcında soyun, bir bornoz giy, bir kova soğuk su doldur. Kendinizi duş almanız gerektiğini düşünmeyin, sadece metodik olarak, noktadan noktaya gerekli işlemleri yapın. Çıplak ayakla avluya çıkın, bornozunuzu çıkarın ve bir kova suyu üzerinize çevirin. Başın üzerine dökmek gereklidir. İlk saniyelerde nefesiniz kesilecek, ardından büyük bir neşe ve güç dalgası hissedeceksiniz. Bu neşe ve güç duygusu arzu edilen hedeftir. Çabucak bornozunu giy ve eve sıcaklığına dön.
9. Adım
İradenin güçlendirilmesine her zaman kişisel iç güçte bir artış eşlik eder. Çevrenizdeki dünyanın büyümenizle ilgilenmediğini bilin. Aksine, sizi önceki seviyenize geri getirmek için mümkün olan her şeyi yapacaktır. Gücünüz arttıkça dünyanın size nasıl daha fazla yeni zorluklar sunacağına şaşıracaksınız. Sizi öfkelendirmeye çalışacaklar, sizi öfkenizi kaybetmeye zorlayacaklar, böylece birikmiş gücünüzü kaybedeceksiniz. Bu normaldir, her zaman böyle olur - çevrenizdeki dünya yeni durumunuza alışmalı, kendini yeniden inşa etmelidir. Ya dünyanın altında eğileceksin, ya da o senin altında eğilecek. Dayanırsanız, yeni güç seviyeniz size tanıdık gelecek ve devam edebileceksiniz.
