Birçoğu hayatlarının daha iyiye doğru değişmesini istiyor. Ancak hayallerini gerçekleştirmek için herhangi bir adım atmayacaklardır. Görünüşe göre kardinal değişiklikler için devasa çabalar sarf etmek, sürekli kendi üzerinde çalışmak gerekiyor. Ancak, basit başlayabilirsiniz. Hayatınıza iyi alışkanlıklar katın ve hemen değişmeye başlayacaktır.
Bu, yeni alışkanlıklar oluşturmanın kolay bir yürüyüş olduğu anlamına gelmez. Çabalar hala gerekli olacaktır. Yenilikleri hemen hayatınıza sokmamalısınız. Bunu yavaş yavaş ve akıllıca yapın.
Kendini zorlama. Herkes yorgun hissedebilir, dinlenme arzusu. Sahip olmak istediğiniz bir alışkanlık bulun ve haftada en az birkaç kez uygulayın. Zamanla, realitenize sağlam bir şekilde yerleşecektir.
Hayatınızda bir fark yaratmanıza yardımcı olabilecek göz önünde bulundurmanız gereken birkaç alışkanlık vardır.
Daha sık görselleştirin
Bu en iyi yatmadan önce yapılır. Her birimiz geceleri çok sayıda düşünce gibi bir sorunla karşılaştık. Yattığımız anda, gün içinde asla düşünmeyeceğimiz fikirler aklımıza gelmeye başlar. Ve birçok düşünce tamamen işe yaramaz.
Her türlü saçmalığı düşünmemelisiniz. Sadece ertesi gün yapacağınız görevleri hayal etmeye başlayın. Gerçekleştirmek istediğim hedefler. Gerçekleştirmek istediğim arzular. Ana şey, tüm bunları olumlu bir şekilde sunmaktır.
Önceliklerinizi anlayın
Çoklu görev her zaman iyi değildir. Birçok başarılı kişiye (Jonathan Fields gibi) göre, kendinden şüphe etmek çok sayıda hedeften doğar. Tüm görevleri tek seferde tamamlamaya çalışan bir kişi, genellikle hiçbir şeyde başarılı olmaz.
Yerine getirilmesi gereken ana hedefi belirlemek için sabah veya yatmadan önce gereklidir. Buna müdahale eden tek şey onu bir kenara atmak. Görevleri “tarama” alışkanlığı, onlara öncelik vererek hayatınızın merkezi haline gelmelidir.
Tararken kendinize şunu sorun: Bu aktivite hedefinize yaklaşmanıza yardımcı olacak mı? Değilse, o zaman gerek yok.
Olumlu düşün
Dünyada çok fazla olumsuzluk var. Ama kötü üzerinde durmayın. Bunun yerine, kendinizi pozitif olmaya programlayın.
Düşüncelerimiz ve eylemlerimiz büyük ölçüde duygulara bağlıdır. Kötü hava koşullarına üzülebiliriz ve işler ters gidebilir. Ve bazı insanlar hiçbir şey yapmayı bırakırlar, çünkü havasında olmamak.
Kötü düşünmek kolaydır. Bunu yapmaya çalışmanıza bile gerek yok. Ve işte bu tür bir düşünceyle savaşmalıyız. Kendinizi pozitif olmaya nasıl programlayabilirsiniz?
- Bir şükran günlüğü. Her gün yatmadan önce "teşekkür ederim" diyebileceğiniz her şeyi yazın. Gün boyunca meydana gelen olumlu anları kaydedin.
- Sizi olumlu bir ruh haline sokacak ve hedefinize doğru ilerlemenize yardımcı olacak kendi mantralarınızı, olumlamalarınızı, olumlamalarınızı bulun.
- Olumlu insanlarla daha fazla iletişim kurmaya çalışın. Sonuçta, sadece olumsuzlukla değil, aynı zamanda olumlu duygularla da "enfekte olabilirsiniz".
- Negatif düşüncelerden vazgeçin. Bu durumda, farkındalık ve net kontrol yardımcı olacaktır. Olumsuz bir çağrışım içeren bir düşünce ortaya çıkar çıkmaz, onu hemen uzaklaştırın.
- Spor için gir. Kolay bir yürüyüş, koşu bile olumsuz düşüncelerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ve zorlu bir eğitimden sonra hiçbir şey düşünmek istemezsiniz.
Çözüm
Hayatımız bir sebze bahçesine benzetilebilir. Yararlı bir şey yetiştirmeye başlamazsak, kesinlikle yabani otlar ortaya çıkacaktır. Bu sert bir gerçektir. Bu nedenle, yaşamınızda kendiliğinden ortaya çıkmalarını beklemeden kendi alışkanlıklarınızı oluşturmaya çalışın.
