Başarılı bir insanın en önemli becerilerinden biri odaklanma yeteneğidir. Dikkatinizi herhangi bir göreve nasıl odaklayacağınızı ve konsantre edeceğinizi biliyorsanız, her türlü başarı şansına sahip olduğunuzdan emin olabilirsiniz. Fizyologlar, bir kişinin çalışma kapasitesinin çalışma sırasında değişebileceğini bulmuşlardır. En az 15 dakikada bir ana faaliyetten uzaklaşan bir kişi, performansın zirvesine ulaşamama riskiyle karşı karşıyadır.
Talimatlar
Aşama 1
Öncelikle kendinize rahat bir çalışma ortamı sağlamalısınız. İş arkadaşlarınıza dikkatinizin dağılmasından hoşlanmadığınızı açıkça söyleyin ve evden çalışıyorsanız ailenizden belirli zamanlarda sizi rahatsız etmemesini isteyin. Molalar sırasında endişelerinizi onlarla tartışmaya hazır olduğunuzu bilmelerini sağlayın. Zamanla alışacaklar ve dikkatinizi dağıtmayı bırakacaklar.
Adım 2
İkincisi, her saat 10-15 dakikalık aralıklarla çalışın. Konsantrasyona en iyi katkıda bulunan iş gününün bu organizasyonudur. Bir saatliğine dikkatinizin dağılmaması ilk başta çok zor olabilir, ancak yavaş yavaş yeni programa alışacaksınız.
Aşama 3
Üçüncüsü, kendinize en iyi zihinsel tutumu sağlayın. Sizi işinizden uzaklaştıran tüm iç faktörleri ortadan kaldırın. Yaptığınız işin önemini ve sorumluluğunu hissetmeniz gerekir. Çalışmanızın sonuçlarını düşünebilir ve bunlara odaklanabilirsiniz - örneğin maaşlar, kariyer ilerlemeleri ve sosyal konum.
4. Adım
Dördüncüsü, her zaman bir iş planı yapmaya çalışın: neyi, ne zaman, nerede ve ne kadar yapmanız gerektiğini açıkça bilmelisiniz. Böyle bir plan, yalnızca sürecin kendisine değil, aynı zamanda amacınıza katkıda bulunacak sonuca da odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 5
Ve son olarak, beşinci olarak, mümkün olduğunca erken başlayın. İşe geldiğinizde veya sabah işe başlayın. Bilgisayarınızı açar açmaz e-postanızı kontrol etmenize veya sosyal medya beslemelerini kontrol etmenize izin vermeyin. Güne ne ve nasıl başladığınız gününüzün uzunluğunu da etkiler.
