Kendinden emin olmak düşündüğünden daha kolaydır. Ancak, tüm faydalı şeyler gibi, biraz zaman alacaktır. Bir takım nedenlerden dolayı herkes kendine olan güvenini kaybedebilir. Yavaş yavaş kendinize inanmaya başlamak için adım adım talimatları izleyin.
Talimatlar
Aşama 1
Kendinizi daha iyi anlamak için günlük tutmaya başlayın. Bu özgüven kazanmanın ilk adımı olacaktır. Sessiz bir ortamda bir günlükle günde en az bir saat geçirerek başlayın. Bunu bir bilgisayar veya dizüstü bilgisayar ile yapabilir veya normal bir dizüstü bilgisayar kullanabilirsiniz.
Adım 2
Kendinize sorun ve belirli soruları bir sütuna yazın:
1. Hayatımda ne elde etmek istiyorum?
2. Hayatımdan memnun muyum?
3. Neden kendime güvenmiyorum?
4. Daha fazla güven oluşturmak için ne yapabilirim?
4. Kendime olan güvenimi hangi yollarla yeterli düzeye çıkarabilirim?
5. Bir yıl veya beş, on yıl içinde neyi başarmayı planlıyorum?
Aşama 3
Bu soruları yanıtladıktan sonra mevcut başarılarınızı düşünün. Yıllar boyunca ne yapabildin? Üniversiteden mezun oldu? Bir aile kurdun mu? Yarışmayı kazandınız mı? En çok satan oyunu yarattınız mı? Kariyer basamaklarını tırmandınız mı? Dolu dolu yaşadınız mı? Herkes bu başarılardan en az bir veya daha fazlasıyla övünebilir. Bu, planlarınızı güvenle uygulamak için yeterli güce sahip olduğunuzu zaten gösteriyor! Düşüncelerinizi "Sahiptim …" veya "Başardım …" anahtar ifadesini kullanarak bir günlüğe yazın.
4. Adım
Destekleyici bir topluluk bulun. İnternetteki en yakın akrabalarınızı, arkadaşlarınızı veya yoldaşlarınızı içerebilir - bir şekilde sizin için değerli olan herkes. Bu kişilere sorunlarınızı anlatırsanız, onlara gerçekten anlayışlı davranacaklarından ve size daha fazla özgüven kazandırmaya ve ihtiyacınız olan tüm desteği sağlamaya çalışacaklarından emin olun.
Adım 5
Faaliyetlerinizi çeşitlendirmeye çalışın. Yemek yapmayı seviyorsanız günlük menünüzü değiştirin, yeni tarifler öğrenin, her hafta yeni yemekler yapın. Spordan hoşlanıyorsanız - kendinizi geliştirin, daha iyi sonuçlar için çaba gösterin. Ulaşılabilir hedefler belirlemeli ve onlara ulaşmak için çaba göstermelisiniz. Kendine güveni ve sarsılmaz bir yaşama isteğini mükemmel bir şekilde geliştirir!
