Aşk harika bir duygudur, ancak çoğu zaman yanlış insanların ve yanlış koşullarda gerçekten mutlu ve bölünmüş olmaları için alevlenir. Psikologlar, hem kırık bir kalpten hem de depresif bir durumdan kaçınabileceğiniz yöntemler olduğunu söylüyor. Sadece duygu patlamasını bastırmak yeterlidir.
Gerekli
Bunu yapmak için biraz zamana, boş bir kağıda ve bir kaleme ihtiyacınız olacak
Talimatlar
Aşama 1
Başlamak için, oturun ve kendi bakış açınızdan ideal partnerinizin bir görüntüsünü kağıda koymaya çalışın. Tembel olmayın, her şeyi yazın. Manevi niteliklerle birlikte, dış verileri belirtmeyi unutmayın. Şimdi bu görüntüyü, duygularının üstesinden gelmek istediğiniz kişiyle karşılaştırın. Genellikle seçtiğimiz insanları idealize ederiz, ancak kendinize karşı dürüst olun. Tüm olumsuz taraflarını belirtin. Onu hala romantik bir ortamda görmeye devam ediyorsanız, onun komik ve gülünç hale geldiği durumları hayal etmeye çalışın.
Adım 2
Sevdiklerinizle ilgili düşünceleri daha ortaya çıkmadan bastırmaya çalışın. Size onu hatırlatan durumlardan, insanlardan ve yerlerden kaçının.
Aşama 3
Kalpte bir yer boşaldığında, acilen bir şeylerle meşgul olması gerekir. İlginç yeni bir hobi bul. Herhangi bir şey olabilir, fotoğraf çekin veya boncuk işi. Fiziksel aktivite dikkatin iyi dağılmasına yardımcı olur.
