Bütün insanlar nasıl rahatsız olunacağını bilir. Bazıları bunda o kadar başarılıdır ki her gün kendilerinin ve çevrelerindekilerin hayatlarını mahvederler. Ebeveynlere, arkadaşlara, eşe, kocaya, çocuklara karşı şikayetlerin ağırlığı altında yürümek zordur - sonuçta, kural olarak hepsi aynı şekilde yanıt verir. Herkese gücenmeyi bırakmanın, bu yükü üzerinizden atmanın ve diğer zayıf ve zayıf iradeli insanların taşımasına izin vermenin zamanı geldi.
Talimatlar
Aşama 1
Rahatsız olmayı bırakmak için şunu hatırlamanız gerekir: hiç kimse size bir şey borçlu değil. Şimdi son şikayetlerden bazılarını hatırlayın, bu şikayetle ilgili durumu hafızada tekrar edin, ancak zaten kimsenin size bir şey borçlu olmadığını bilerek. Hala üzgün müsün? Bunu ne kadar sık uygularsanız, o kadar kolay olacaktır. Ve sonra böyle bir şeye nasıl gücenebileceğin asla aklına gelmeyecek.
Adım 2
Kırılmayı durdurmak için, tüm duyguları atmanız, olayı birkaç küçük parçaya bölmeniz ve sonuçta ne olduğunu görmeniz gerekir. Sonuç, genellikle rahatsız edilmek için ciddi olmayan tamamen tarafsız eylemlerdir. Bu şekilde bir kin daha kaybedin. Uygulama.
Aşama 3
Rahatsız olmayı bırakmak için sanal bir çevirmen stoklayın. Örneğin, kalabalığın içinde bir kişi izini sürdüyse: “Nereye gidiyorsun!”, Tercümanı kaba dilden akıllı olana çevirmeniz gerekir. Ve sonra tercüme edildiğinde şöyle çıkacak: "Üzgünüm, ama o benim bacağımdı ve çok acıyor." Açıkça gücenecek bir şey yok, hatta sempati bile duyabilirsiniz.
4. Adım
Adresinizdeki keskin sözlerden rahatsızsanız, "Eleştiriden kaçınmak istiyorsanız - hiçbir şey yapılmasına gerek yok, hiçbir şey söylenmeye ve hiç kimse olmaya gerek yok" ifadesini unutmayın. Yani size hitap eden bu dikenler, hareketsiz durmadığınızın ve hayatta bir şeyler başardığınızın bir işaretidir. Ve ne kadar yükseğe tırmanırsanız, adresinizde o kadar çok eleştiri duyarsınız. Burada gücenecek bir şey yok, kendinle gurur duymalısın!
Adım 5
Son olarak, gücenmeden önce bunu neden yaptığınızı ve bu yolla ne elde edeceğinizi bir düşünün. Sorununuz bu şekilde mi çözülecek? Ya da, istediğinizi elde etmek için bir manipülasyon aracı olarak gücenmeyi kullanırsınız… Her durumda, gücenmeyi bırakın, bu duyguyu uzaklaştırın ve çiçekler her zaman ruhunuzda kokar.
