Bir kişinin hayatında periyodik olarak çeşitli sorunlar ortaya çıkar. Bazen onları çözmek imkansız gibi görünüyor, ancak herhangi bir durum, çok karmaşık olsa bile, mantıksal çözümüne geliyor ve sizin lehinize olması daha iyi.
Talimatlar
Aşama 1
Elbette, sorunları çözmek için evrensel veya genel kabul görmüş bir yaklaşım yoktur, ancak aşağıdaki oldukça etkili algoritmayı kullanabilirsiniz. Rahatlayın, biraz buhar atın. İstediğiniz şekilde yapın: aromatik yağlar ve deniz tuzu içeren bir banyo, masaj, bir kadeh şarap, dart atmak, bulaşıkları kırmak veya alışverişe çıkmak.
Adım 2
Beyninizi gereksiz bilgilerden kurtarın. Şimdi nasıl hissediyorsun? ruh haliniz nedir? Kalp ne diyor? Kalbinde endişeli ve ağırsın. Kendinizi iyi hissetmediğinizi fark ediyorsunuz. Bu, sorunu çözmeye yönelik ilk adımdır. Sonuçta, uzun vadeli zihinsel uyumsuzluk bir patolojidir. İyimser ve güçlü bir kişinin durumu - "her şey yolunda". İşte tam da bunun için çabalamamız gerekiyor.
Aşama 3
Şimdi bu talihsiz uyumsuzluğa tam olarak neyin sebep olduğunu anlamaya çalışın. Tüm fenomenlerin bir nedeni vardır. Zihinsel ıstırap, yaşamınızda neyin yanlış gittiğini anlamak için bir nedendir. Geçmişinize bir bakın, birkaç ay önce kaseti geri sarın ve kendinize sorun: Sizi tam olarak ne rahatsız ediyor? Olayları ve olayları özenle araştırın. Gerçek nedeni bulana kadar bunu yapın. Buldun mu? Sonra devam edelim.
4. Adım
Tam olarak ne istediğinize kendiniz karar verin. İnsanların yaptığı en büyük hata, tam olarak neyi istemediklerini bilmeleri ve özellikle neyi hayal etmediklerini bilmeleridir. Zihinsel olarak iki basit soruyu cevaplamanız gerekiyor: Hayatta neleri durdurmak istiyorsunuz, hayatta ne gibi yenilikler ve değişiklikler yapmalısınız. Bu soruları cevapladınız mı? Artık, uymanız gereken iyi formüle edilmiş bir hedefiniz var.
Adım 5
Uygun bir hedefe bağlı kalmak için, şu anda sahip olmadığınız belirli zihinsel ve fiziksel yeteneklere ihtiyacınız olacak. Öncelikle, nasıl bir insan olmanız gerektiğine kendiniz karar verin. Ardından kendinizi geliştirin ve geliştirin.
6. Adım
Şimdi durumu simüle edin. Ona dışarıdan, nesnel olarak, duygu ve hisler olmadan bakın. Kendinizi soyutlayın. Bu durumu zihninizde bir kereden fazla tekrarlayarak, belirli ayarlamaları, son rötuşları yapabilirsiniz. Her şeyin otomatizme getirildiğini ve hiçbir hata olmadığını fark ederek, onu hayata geçirin. Olumlu bir ruh halinde kalmak, sorunları çözmede size güven ve kararlılık verecektir.
