Sıklıkla zayıf hafıza ve dalgınlıktan şikayet ederiz. Yeni öğrendiğimiz metni neden hatırlayamadığımızı merak ederiz. Ama aynı zamanda, çocukluğun uzun süredir devam eden anlarını kolayca hatırlayabiliriz. İnsan hafızası çok gizemli bir olgudur. Ama yine de yönetebilirsin. Bilgi ezberleme yasaları vardır.
Talimatlar
Aşama 1
İzlenim
Tüm dikkatinizi ihtiyacınız olan bilgiye odaklayın. Hisset. Bir şiir öğreniyorsanız, onun sizin veya sevdiğiniz biri için yazıldığını hayal edin. Her çizgide canlı bir izlenim elde edin. Bu durumda, tüm kelimeler daha hızlı ve daha iyi hatırlanacaktır.
Adım 2
bağlantı
Örneğin bir isim listesini ezberlemeniz gerekiyorsa, ünsüz kelimeleri ve bu ismin olası anlamını düşünün. Hangi arkadaşlarınızın, yazarlarınızın, aktörlerinizin, şarkıcılarınızın aynı adı taşıdığını unutmayın. Herhangi bir şeye benzerlik arayın. Sonuç olarak, yeni bir tanıdık, onun adı ve zaten iyi bildiğiniz bir şey arasında bir ilişki kurmalısınız.
Aşama 3
Tekrarlama
Buzdolabına, aynaya veya komodine küçük notlar asın: “Harika bir hafızam var. İhtiyacım olan her şeyi kolayca hatırlıyorum. Sadece gereksiz olanı unutuyorum."
4. Adım
Günlük egzersiz
Yeni bir meslek veya kurs öğrenirken bol bol uyuyun. Bu ilerlemenizi artıracaktır. Sınavdan önce çay veya kahve için. O zaman öğrendiğin her şeyi hatırlayacaksın. İyi hafıza ve fiziksel aktivite için gereklidir, tüm dokularda kan dolaşımını artırır. Ve bu mükemmel bir hafıza için gereklidir.
Mağazada, sepete ürün eklediğinizde, tüm satın alma işleminin yaklaşık değerini hesaplayın. Sayılarla çalışmak, beyin kapasitesini artırmada "lider"dir. Ayda bir kez masaüstünüzde ve ev dolabınızda bir "revizyon" yapın. Küçük bir yeniden düzenleme bile, yeni düzenlemeyi hatırlamanızı sağlayacaktır.
