Bu, sizi çevreleyen insanlarla değil, içinde bulunduğunuz alanla ilgilidir. Daireniz, işiniz, alışkanlıklarınız, çevrenizdeki şeyler, kıyafetleriniz - tüm bunlar ilk bakışta göründüğünden daha önemli bir rol oynar. Çevremiz bir çiçek toprağı gibidir. Onu ne koyarsan koy, büyüyecek.
Ortamınızın sizin için çalışmasını sağlamak için izleyebileceğiniz 6 basit kural.
1. Kendinizi doğru şeylerle kuşatın. Örneğin, amacınız kilo vermekse, kendinize küçük tabaklar alın veya sadece çay kaşığı yiyin. Bilim adamları, yemek için küçük mutfak eşyaları kullanan bir kişinin %22 daha az yemek yediğini hesapladı.
2. Zamanınız mı tükeniyor? Yarına kadar mı erteliyor? Dikkatinizin dağılmaması için bilgisayarınızdaki sosyal ağları engelleyin.
3. Gereksizleri kaldırın. Sağlıklı beslenmeye başlamaya kararlıysanız, yapılacak ilk şey tüm abur cuburları ortadan kaldırmaktır. Göze çarpan bir yerde bırakmayın, bunun yerine hiç satın almayın.
4. Amacınız gardırobunuzu yenilemekse - tüm eski ve modası geçmiş şeyleri atın. Yeni şeylere yer açmak, değişimin bir parçasıdır. Aynı şey kafamızdaki takıntılarımız veya düşüncelerimiz için de söylenebilir. Yeni ve taze duyumlar istiyorsanız - tüm eski varsayımlar ve önyargılarla.
5. Olumlu düşünme. Her şeye olumlu yanıt vermeyi alışkanlık haline getirin. En sinir bozucu haberlerde bile kendinize faydalı bir şeyler bulmaya çalışın. Olumlu düşünmeye uyum sağlayarak, olumsuz haberlerden çok daha fazla iyi haber alacaksınız. Beğen gibi çeker.
6. Günlük programınıza iyi alışkanlıklar ekleyin. Spor salonuna gitmek istiyor ama zaman bulamıyor musunuz? İşten eve giden yolda uzananı seçin. Antrenmanınızı gününüzün doğal bir devamı haline getirin.
