Kendimizi sürekli olumsuz duygular yaşarken yakalarız. Ve zihinsel akış nedeniyle ortaya çıkmaya başlarlar. Onun yüzünden, bir kişi düzenli olarak bir olumsuz duygudan diğerine atar. Aynı zamanda, kişinin kendi çaresizliği hissi vardır. Korku, kızgınlık, umutsuzluk - tüm bunlar hayattan zevk almayı, mutluluğu deneyimlemeyi engeller.
Depresyonun ne olduğunu ilk elden bilen insanlar, çoğunlukla hiçbir çabanın onları başarıya götüremeyeceğine inanırlar. Evet, bunun bir anlamı olmadığına içtenlikle inanarak olumsuz durumdan çıkmaya bile çalışmazlar. Bu nedenle, bir boşluk hissi ortaya çıkar, hayata olan ilgi ortadan kalkar. Ancak bu durum ele alınabilir. İradenizi ve bilginizi kullanmanız yeterlidir. İrade, hayatta iyi değişikliklere yol açacak ve bilgi, bunu nasıl yapacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.
Beyne olumlu düşünceler yerleştirmek gerekir. Geçmişteki hataları ve başarısızlıkları hatırlayarak sürekli yaşamak zorunda değilsiniz. Sadece neşeli duygulara, umutlara bakmanız gerekiyor. Kesinlikle herhangi bir ayarın beyne sağlam bir şekilde yerleşebileceği anlaşılmalıdır. Bilinçaltı, onu tek gerçek olarak algılamaya başlar. Bu nedenle olumsuz inançlar yerine başarının, mutluluğun ve sağlığın ön planda olduğu düşünceleri beyninize yerleştirmeye başlamalısınız.
Ne yapalım?
Uyandığınızda, hayattan ne almak istediğinizi açıkça belirtin. Aynada kendinize gülümsemeye başlayın. Bilim adamları, bir gülümseme kadar basit bir şeyin en derin depresyondan bile kurtulmaya yardımcı olduğunu kanıtladılar. Hedefleriniz hakkında, istediğiniz sonuca ulaşmışsınız gibi konuşun. Örneğin, "Sağlığım mükemmel" veya "Her gün daha da başarılı oluyorum". Zamanla, bilinçaltı zihin hedeflere ulaşmada yardımcı olmaya başlayacaktır. Ama daha güçlü bir yardımcı yoktur.
En başta, çok büyük bir zorlukla yüzleşmek zorunda kalacaksınız. Sonuçta, kendinize güvenmeli, her zamanki coşkuyla hareket etmelisiniz. Sonuçlar anında görünmeyecektir. Bu nedenle, zamanla hedefinize ulaşacağınıza inanmanız gerekir. Sonuçta, başarısızlıklar her zaman başarıya giden yolda bekler. Milyarderler bile tamamen iflas etti.
Etkili yöntem
Kendi kendine hipnoz elbette harika bir yöntemdir. Ancak, zihinsel resimlerin oluşumuna dikkat etmeye değer. Hayatta olması gereken değişiklikleri hayalinizde canlandırmaya çalışın. Bir şey elde etmek istiyor musun? Hayal edin, her gün kafanızda canlandırın. Resimleri net ve canlı tutmaya çalışın.
Maksimum etki, yatmadan önce görselleştirerek elde edilebilir. Bunu uyandıktan hemen sonra yapabilirsiniz. Böyle anlarda bilinçaltımız daha alıcı hale gelir. Buna göre, bilinç artık önerilen inançları tamamen çürütemez.
Kendi kendine hipnoz, başarının zirvesine çıkmanıza ya da bir umutsuzluk ve umutsuzluk çukuruna düşmenize yardımcı olacak güçlü bir araçtır. Her şey düşüncelerinize ve inançlarınıza bağlıdır. Kendi kendine hipnozun ana fikri, doğru tutumlarla olumlu bir dürtü oluşturmaktır. Kağıda yazılabilir ve yatmadan önce tekrar okunabilirler ya da sadece ezberleyip her gün tekrarlayabilirsiniz. Ana şey, düzenli olarak yapmak, düşüncelerinizi sürekli gözlemlemek ve düzeltmektir. İlk başta zor olacaksa, zamanla bu eylem bir alışkanlık haline gelecektir.
