Utangaçlık birçok sorunu beraberinde getirebilir. Bir kişi içine çekilir, insanları tanımaktan korkar, sadece birine bir şey sormak onun için ciddi bir görev olabilir. Karakterinin bu özelliğini bilse bile, çoğu zaman onunla baş edemez.
Talimatlar
Aşama 1
Utangaçlıkla başarılı bir şekilde mücadele etmek için nedenlerini anlamanız gerekir. Bir kişi birine yaklaşmaktan ve bir şey sormaktan korkar - neden? Onu tam olarak ne korkutuyor? Çoğu zaman gülünç, çirkin, reddedilmiş veya alay konusu olma korkusudur. Dolayısıyla, utangaçlık nedeni ile savaşmanın, yani korkulardan kurtulmanın gerekli olduğu sonucuna varabiliriz.
Adım 2
Genç bir adamın bir kızla (veya tam tersi) tanışmak istediğini, ancak ilk adımı atmaktan korktuğunu hayal edin. Bu durumda, durumu ayık bir şekilde değerlendirmesi gerekiyor. Ona yaklaşırken reddedilebilir, ancak başka bir seçenek - karşılanabilir ve olumlu bir şekilde elden çıkarılabilir. Gelmeden sonucu bilmiyor ve sonra kesin olarak kaybediyor, çünkü kız niyetlerini bile bilmiyor ve bu nedenle kendine başka bir beyefendi bulabilir. Bu, korkunun durumun gelişimi için en olumsuz seçenekleri uyguladığını göstermektedir.
Aşama 3
Korkunun üstesinden gelmek o kadar da zor değil. Kendinizi benzer bir durumda bulursanız, olabilecek en kötü şeyi hayal edin. Örneğin, reddedildiniz ve hatta herkesin içinde size güldü. Hoş olmayan? Elbette. hayatta kalabilir misin? Kesinlikle. En olumsuz seçeneği oldu bitti olarak kabul et, onunla barış ve - hoşlandığın kıza git. Zaten en kötüsüne hazırsın, bu yüzden seni hiçbir şey korkutamaz.
4. Adım
Bu gibi durumlarda en tatsız senaryoya hazırsanız, ilginç bir şey fark edeceksiniz - kural olarak olumsuz tahminleriniz gerçekleşmiyor ve utangaçlığınız o kadar güçlü değil. Her seferinde daha fazla özgüven kazanacaksınız ve bunun nedeni zaten içsel olarak yenilgiye hazır olmanızdır, sizi korkutmayı bırakır.
Adım 5
Çok sık olarak, utangaçlığın nedeni, görünümleriyle ilgili endişedir. Bir durum hayal edin: akşam, kalabalık bir cadde boyunca eve yürüyorsunuz. Size öyle geliyor ki herkes size bakıyor, bakışlarınızı indiriyor, kızarıyor, hızınızı artırıyorsunuz. Gerçek şu ki, sizinle çarpışmamak için olmadıkça neredeyse hiç kimse size bakmıyor. Akşam, insanlar eve koşar, seni umursamıyorlar. Bu nedenle, görünüşünüz hakkında düşündüğünüz her şey yalnızca iç komplekslerinizdir.
6. Adım
Görünüşünle ilgili korkularınla yukarıda açıklanan yöntemleri kullanarak başa çıkmalısın. Kendinizi çirkin mi yoksa çirkin mi buluyorsunuz? Tamam, öyle olsun - olduğu gibi kabul edin ve bu durumla uzlaşın. Soru şu ki, şimdi ne yapmalısınız, nasıl davranmalısınız? Herkesten saklanmak mı? Mahzun gözlerle yürümek mi? Ya da tam tersine, senin hakkında düşündükleri her şeyi umursamadan başını dik tutarak yürümek mi? Bu başkalarına meydan okumanız olsun, saklanmayı bırakın. Eğer "çirkin" iseniz, bırakın herkes sizin "çirkinliğinizi" görsün. En kötü şey oldu, korkacak bir şey yok.
7. Adım
Biraz zaman geçecek ve insanların sizin "çirkinliğinizden" hiç korkmadığını görünce şaşıracaksınız. Aksine daha çok arkadaşınız var, insanlar size ulaşmaya başladı. Üstelik sana çirkin demek kimsenin aklına bile gelmez. Ve hepsi kesinlikle normal bir görünüme sahip olduğunuz için ve açıklanan uygulamalar sayesinde utangaçlığın üstesinden gelmeyi ve güçlenmeyi başardınız. Ve güçlü insanlar her zaman etraflarındakileri cezbederler.
