Ruh hali, bir kişinin içsel bir duygusal durumudur. Küçük zorluklar ruh halini küresel olarak etkileyemez, çünkü şeylere ve eylemlere bağlı değildir. Bu, bir kişinin kafasında gerçekleşen sürekli bir zihinsel süreçtir.
Bir kişinin yaşam durumunu, sağlık durumunu ruh haline göre öğrenebilirsiniz. Onunla hangi konuların konuşmaya değer olduğunu ve daha sonra bir kişi tarafından hangi kararların alınacağını da anlayabilirsiniz. Birkaç tür ruh hali vardır: olumlu, olumsuz ve nötr.
İyi ruh hali
Olumlu bir ruh hali, bir kişinin mutlu olduğu, hayattaki her şeyin yolunda gittiği ve ufukta kötü durumların olmadığı durumdur. İyi bir ruh halini korumak, bir kişinin hayatında çok önemli bir rol oynar. Zihinsel ve fiziksel sağlığı destekler.
Sorunlardan kısa bir süreliğine bile olsa uzaklaşabilme yeteneği, olumlu bir ruh halinin korunmasına yardımcı olur. Böyle bir durumda olan bir kişi mutluluk yayar, iletişime, tanıdıklara, yeni ve bilinmeyen her şeyi denemeye hazırdır.
Kötü ruh hali ve depresyon
Olumsuz ruh hali, bir kişi etrafındaki dünyayı olumsuz olarak algıladığında vücudun zihinsel durumudur. Sevdiklerinizle sürekli kavgalar meydana gelir, zayıf bir fiziksel ve psikolojik durum vardır. Böyle bir ruh hali içinde, psikologlar ciddi kararlar vermekten kaçınmayı tavsiye eder, çünkü bunda tahriş ve baskı çok güçlü bir etkiye sahiptir.
Bir kişi uzun süre yalnız başına kötü bir ruh halindeyken depresyona girebilir.
Depresyon, bir kişinin psikolojik ve daha sonra fiziksel durumunu olumsuz yönde etkileyen olumsuz bir ruh halinde uzun süreli kalmaktır. Depresyondan çıkış yolu bulamayınca insan bazen yıkılır, alkol veya uyuşturucu kullanmaya başlar, bu yüzden yardıma ihtiyaçları vardır. Belki de sadece kişiyle konuşmak, endişelerini öğrenmek yeterlidir. Bu yardımcı olmazsa, bir psikoterapist ile istişare gereklidir.
Nötr bir ruh hali, içe dönük insanların karakteristiğidir, tüm duygusal dünyayı içlerinde tutarlar, duyguları çok nadiren gösterirler. Bu, bu tür insanların duyarsız olduğu anlamına gelmez, sadece içlerinde görünen duygular hayal gücünün ötesine geçmez.
Çoğu zaman, böyle bir ruh hali, gelecekteki yaşamlarını büyük ölçüde etkileyen olaylar yaşayan insanlarda görülebilir. Böyle bir insanla konuşurken rahatsız edici duygunun kaybolması için güven çemberine girmek gerekir ve belki de kendine çekilmeyi bırakacaktır.
Bir kişinin ruh hali ne olursa olsun, bazen kendisi isterse, bir kişinin tutumunda olumsuzdan olumluya bir değişiklik elde etmek mümkündür.
