Gözyaşları bir savunma mekanizmasıdır. Psikolojik stresi hafifletmeye yardımcı olurlar. Ancak sık gözyaşı, sizi bunaltacak bir depresyon veya stres belirtisidir. Ve bu durumda, faydalı değiller, sadece mevcut durumu daha da kötüleştiriyorlar.
Kadınlar neden ağlar?
Kontrolsüz kadın gözyaşları vücudun fizyolojisinden kaynaklanmaktadır. Kadınların kanı, gözyaşı salgılanmasından sorumlu bir hormon olan askıya alınmış bir plolaktin konsantrasyonu içerir. Erkeklerde, aksine, vücutta testosteron baskındır, bu da oluşumlarını bastırmaya yardımcı olur, bu nedenle gözyaşları onlara doğal olmayan bir şey gibi görünür.
Psikoloji açısından, zayıf cinsiyet daha açık ve duygusal olarak özgürdür ve onlar için gözyaşı, olumsuzluktan ve hoş olmayan düşüncelerden kurtulmanın sonucudur.
Anksiyete ve yaşam güçlükleri ile ilişkili aşırı ve ağrı birikimi, ilk bakışta kontrol edilemeyen, nedensiz gözyaşlarına neden olabilir. Aslında, stres suçludur.
Asla her şeyi kendine saklama. Deneyimlerinizi aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşın. Gizlilik ve duygusal duyarsızlık bazı ciddi kardiyovasküler hastalıklara neden olabilir.
Gözyaşlarına hayır de
Gözyaşlarını sona erdirmek için, seni ağlatan nedeni hayattan çıkarman gerekir. Belki özgüven eksikliğiniz var, son derece kötü bir insansınız; belki biri seni incitmiştir ve tüm varlığın dile getirilmeyen şikayetleri kemirmektedir.
Her koşulda, öncelikle sorunun temeline inmenize, çözümü ve daha fazla ortadan kaldırılması için pratik önerilerde bulunmanıza yardımcı olacak bir psikologla iletişime geçmeniz gerekir.
Bir uzmanla iletişim kurmaktan korkmayın. Bir sorun varsa, onunla ilgilenmeniz gerekir. Size komik ve önemsiz görünseler bile, bir psikologla sohbet ederken hiçbir küçük şeyi kaçırmayın.
Günlük hayatta, ortamın son derece gergin olduğunu, boğazınızda bir yumru oluştuğunu ve gözlerinize yaşlar geldiğini düşünüyorsanız, kendinizi her şeyden soyutlamaya çalışın. Dikkatinizi size zevk veren ve sizi gülümseten hayali bir nesneye çevirin. Yavaşça, derinden nefes alın ve verin. Bu sinirlerinizi yatıştıracaktır. Elinizde bir bardak su varsa, küçük yudumlarda yavaşça alın.
Gerginlik durumlarından kaçınmak ve gözyaşı dökmemek için sabah kahvaltısında birkaç damla ana otu veya kediotu tentürü içmek güzel olurdu.
Önemsiz şeyler için ağlamayı ne kadar çabuk bırakacağınız yalnızca iradenize bağlıdır. Kendinize toplum içinde salak ve ağlayan bir bebek gibi görünmemeyi hedeflerseniz, kendinizi kontrol etmeyi çabucak öğreneceksiniz.
