Hayatını daha başarılı, anlaşılır, öngörülebilir kılmak istemeyen birini bulmak zor. Olası tehlikeleri önceden görebilmek, sıkıntıları önceden önleyebilmek. Hedeflerinize en az zorlukla ulaşın. Bütün bunlar ve çok daha fazlası bilinçli yaşayarak başarılabilir.
Bilinçli yaşamanın ne anlama geldiğine dair en az iki yorum vardır. Üstelik aralarında çok büyük farklar var.
Farkındalıkla yaşamak, sebep ve sonucu görebilmek demektir
Belirli eylemleri ve eylemleri gerçekleştiren bir kişi bazen ona ne getireceğini bilemez. Başka bir deyişle, çoğu zaman nedenler ve sonuçlar arasındaki bağlantıyı görmez. Bazı aceleci davranışlar hakkında kaç kez yakındığınızı hatırlayın - nereye varacaklarını bilseydiniz, onları asla yapmazdınız.
En tatsız olan şey, çoğu durumda bir kişinin gelecekteki sorunları önceden tahmin etme yeteneğine sahip olması, ancak bunu yapmamasıdır. Neden? Farkındalık eksikliği nedeniyle, olayların temel bağlantısını analiz edememe. Bundan basit bir sonuç çıkıyor - farkındalık seviyesini arttırmak gerekiyor. Yani, olayların gelişimini tahmin etmeye, bu veya bu adımın hangi sorunları getirebileceğini anlamaya çalışın.
Bilinçli bir yaşam, mevcut durumu analiz etme yeteneğini içerir. Hayatımın neresindeyim? Ne için çabalıyorum, ne istiyorum? Varlığımın anlamı nedir? Pek çok insan, ne istediğini tam olarak anlamadan akışa devam eder. Önceliklerinizin farkına vararak ve bunları başarmanın yollarını bularak hayatınızı çok daha başarılı ve ilginç hale getirebilirsiniz.
Farkındalıkla yaşamak, anın farkında olmak demektir
Bir kişinin dikkati sürekli bir şeyle meşgul. Bu ya şu anda meşgul olduğu iş ya da düşünceleri. Üstelik, bir şey yaparken bile, kişi genellikle tamamen yabancı bir şey düşünür. Kişi şimdiki anı kaçırırken, düşünceleri genellikle geçmiş veya gelecekle ilgilidir. Başka bir deyişle, o geçmişte ya da gelecekte yaşar ama şimdide yaşamaz.
Her zaman anda olmayı öğrenerek durumu değiştirebilirsiniz. Yani farkında olmak, farkında olmak. Deneyin, hiçbir şey düşünmeden, sadece etrafınıza bakın. Bakışınızı nesneden nesneye çevirin, bakın - ama gördüğünüzü değerlendirmeyin. Hiçbir düşünce yok, dikkatiniz tamamen burada, şimdiki anda. Bir süreliğine düşüncelerin esaretinden kurtuldun, farkındalık kazanabildin.
Ne yazık ki, bu farkındalığı çok çabuk kaybedeceksiniz - düşünme alışkanlığı hakim olacak, tekrar zihinsel yapılara dalacaksınız. Bu iki durum - şu anın farkında olmak ve düşüncede olmak - uyanmayı ve uyumayı çok andırır. Şimdiki anın farkında olarak uyanırsınız, düşüncelerin esaretinden kurtulursunuz. Düşünceler tekrar baskın olduğunda, tekrar uykuya dalarsınız.
Söyle bana, birkaç kat daha uzun yaşamak ister misin? Kesinlikle evet. Farkındalık size bu fırsatı verir. Yaşanılan yıl sayısı açısından değil, algı yoğunluğu açısından. Düşüncelerinde dolaşırken, uyuyor gibisin, hayat uçup gidiyor. Anın farkında olduğunuzda, gerçekten yaşıyorsunuz demektir. Öznel olarak, zaman çok daha yavaş akmaya başlar - sizin için çocuklukta böyle aktı. Bir çocuk için bir yıl çok fazla. Bir yetişkin için neredeyse bir an, yıllar birbiri ardına uçup gidiyor. Bazen ömrünü uzatmak ister misin? Anı yaşamayı öğrenin.
Her zaman içinde bulunulan anın farkında olmayı öğrenmek çok zordur, ancak mümkündür. Yaptığınız işi gözlemlemeyi öğrenin - hangi işi yapıyor olursanız olun. Başlamak için basit bir şey seçin. Örneğin bulaşıkları yıkıyorsunuz - bilinçli olarak yapın. Her hareketinizin farkında olun, yıkama işlemini izleyin, düşüncelerinizin sizi alıp götürmesine izin vermeyin. Ve böylece her durumda.
Yavaş yavaş, şimdiki anda olmayı gerçek durumunuz olarak algılamaya başlayacaksınız - ki bu öyledir. Farkındalık durumuna ulaşabilir ve içinde bir yer edinebilirseniz, dünyadaki tüm parayı vermenin üzücü olmadığı bir şey elde edersiniz. Tam olarak ne? Kendi deneyiminizden öğrenin.
