Ocak tatilleri çoğu insan için en sevilen zamandır. En iyi ihtimalle, bütün yıl uyumaya, akrabaları ve arkadaşları ziyaret etmeye çalışıyoruz. En kötüsü, çok yağlı ve yüksek kalorili yiyecekler yiyoruz, televizyon izliyoruz, geceleri internette çalışıyoruz. Ve geriye bakmak için zamanımız olmadan tatil bitti. Ama gerçekten yeni yılın ilk günlerinden itibaren ilginç, olaylı bir hayata başlamak istiyorsunuz.
plan yapmak
Herhangi bir plan şu soruyla başlamalıdır: "Hayatınızda ne gibi değişiklikler yapmak istersiniz?" Her şeyi en küçük ayrıntısına kadar yazın. Belki de uzun zamandır kendini geliştirmeyi hayal ettiniz. Ya da belki daha fazla seyahat edin. Bunu nasıl başarabileceğinizi düşünün. Evinizi planlamaya bağlayın. Motivasyon ve ilham için 10 günlük tatili canlı izlenimlerle doldurun. Tüm aile ile Yeni Yıl ve Noel etkinliklerine, oyunlara ve film gösterilerine gidin. Ana şey, önceden bilet almayı unutmamaktır.
İyi alışkanlıklar oluşturmak
Hepimiz "Yeni Yıl - Yeni Hayat" ifadesini biliyoruz. Ve ilk günlerden itibaren tüm kötü alışkanlıklardan kurtulmaya başlarız. Ama her şeyi çok çabuk terk ediyoruz. Ve tembellik veya motivasyon ile ilgisi yoktur. Sadece hayatımızdaki herhangi bir değişiklik, öyle ya da böyle, strese yol açar. Psikologlar, iyi alışkanlıkların ve becerilerin kademeli olarak tanıtılmasını tavsiye eder. Yani 21 - 40 gün içinde en fazla üç kötü alışkanlığa dikkat edin. Aynı zamanda, yeni bir alışkanlık geliştirdiğinizde hoş hislere odaklanın - o zaman onu pekiştirmeniz çok daha kolay olacaktır.
Aktif dinlenme düzenliyoruz
Aktif dinlenme, çevreyi değiştirmeye, ev işlerinden kaçmaya ve birçok olumlu duygu kazanmaya yardımcı olacaktır. Çocuklu arkadaşlarınızı ormanda kızak yapmaya, kayak yapmaya davet edin. Birlikte paten pistine gidin. Ya da bahçede bir kar savaşı düzenleyin. Ortak faaliyetler sizi çocuklarınıza daha da yaklaştıracak ve size keyifli anılar yaşatacaktır.
Yakınlarda olanlara dikkat ediyoruz
Yeni Yıl tatillerinde yalnız olanları unutmayın. Belki yanında akrabası olmayan bir büyükanne yaşıyor. Onu çay ve kek için yerinize davet edin ya da ona ikramlarla gelin. Ya da arkadaşınız hasta ve yardıma ihtiyacı olabilir. Yiyecek ve ilaç için gidin. Çocukları buna dahil ettiğinizden emin olun, böylece erken yaşlardan itibaren yardım etmenin utanç verici olmadığını anlarlar.
Yeni Yıl tatilleri sağlık ve aile faydaları ile geçsin, yeni sağlıklı alışkanlıklar edinmenize, uyum bulmanıza ve hayallerinize yaklaşmanıza yardımcı olmasına izin verin.
