İrade, zor yaşam durumlarında pes etmemeye ve yaşamın bir insanın önüne koyduğu görevlerle başarılı bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olur. Ancak, dövüş nitelikleri her zaman doğuştan verilmez. Basit öneriler izlenerek geliştirilebilirler.
Talimatlar
Aşama 1
İrade gücü çok yönlü bir kavramdır. Önceliğiniz nedir: Kendiniz için ayağa kalkma yeteneği, hızlı karar verme yeteneği, güçlü dayanıklılık? Her ne olursa olsun, ilk adım sinir sistemini toparlamaktır.
Adım 2
Sinirlerinizi güçlendirmek için kişisel olarak size uygun yöntemi seçin. Otomatik eğitim sizin için değilse, kendi başınıza sakinleşmek biraz zor olduğu için, bir dizi testten sonra sizin için en uygun rahatlama türünü belirleyecek bir psikoloğu ziyaret etmek gereksiz olmayacaktır. Ayrıca çalışma ve dinlenme rejimini düzene koymaya çalışın, yeterince uyuyun.
Aşama 3
Arzularınıza ve yaşam hedeflerinize odaklanarak kendinize çeşitli görevler belirleyin, bunların uygulanması için net bir plan yapın. Eğitim için açıkça ulaşılabilir hedeflerle başlayın. Örneğin, kendinize sabahları egzersiz yapma görevi verin. Yatağı ne kadar emmek istersen, bunu yaptığından emin ol. Böylece kendinizi disipline alıştıracaksınız, onsuz güçlü bir irade düşünülemez.
4. Adım
Faaliyetlerinizin ufkunu sürekli genişletin. Özellikle aşina olduğunuz bir alanda henüz hedeflerinize ulaşamıyorsanız. Başarısızlıklar bazen en güçlü karakteri bile baltalar. Pes etme! Ustalıkla sürüyor musun? Bunu düzenli olarak uygulayın. Bu şekilde bir kazanan gibi hissetmeyi öğreneceksiniz, size güç verecek.
Adım 5
Kelimenin tam anlamıyla her şeyde ilk olmaya çalışmayın, asıl şey gelişmek, hareketsiz kalmayın. Yeni beceriler edinin, tembel olmayın. Sürekli yaratıcı aktivite, sadece bahçedeki yatakları ayıklamak olsa bile, normal koşunun kalbi ve akciğerleri eğitmesiyle aynı şekilde karakter oluşturur.
6. Adım
Zayıflıklarınızın üstesinden gelin. Yükseklik korkusu? Başlamak için, yüksek bir binanın en üst katına çıkın ve pencereden aşağı bakın, hain titreyen dizleri görmezden gelin. Bir gün korkunun gittiğini anlayacaksın. Ve paraşütle atlama düşüncesi artık size intihar gibi gelmiyor.
7. Adım
Sizden daha zayıf olanlara yardım edin, katılımınızı esirgemeyin. Bu, dünyayı değiştirebilecek, daha nazik hale getirebilecek kendi güçlü iradenizi hissetmenin en kolay ve en etkili yoludur.
