Bir problem durumunu çözmek için psikolojik yardıma ihtiyacınız olduğuna karar verdiniz. Soru ortaya çıkıyor: hem sonuç hem de konsültasyonun güvenli ve rahat hissetmesi için “kendi” psikoloğunuzu nasıl seçeceksiniz?
Sorun şu ki, zorluklarınızı kimsenin bilmesini istemiyorsunuz ve internetin geniş alanlarında kendinize uygun bir psikolog-danışman bulmak zor, çünkü birçok psikolojik hizmet var. Ek olarak, profesyonel bir psikoloğun hizmetleri için oldukça dağınık fiyat aralığı utanç vericidir.
psikolojik danışmanlık nedir
Psikolojik danışmanlık, profesyonel bir psikolojik danışma psikoloğu tarafından zihinsel olarak sağlıklı bir kişiye (kişilere) psikolojik yardım sağlanmasıdır.
Profesyonel bir psikoloğun hizmetlerinden yararlanmak istiyorsanız, psikolog bulmanın 5 adımını inceleyin.
Adım 1: Sorunu açıkça belirtin
İnternette bir psikolog seçmeden önce, çözümünde profesyonel yardıma ihtiyacınız olan bir sorunu kendiniz için açıkça formüle edin. Bunu yapmak için kendinize şu soruları sorun:
- Şu anda beni en çok ne endişelendiriyor?
- Hangi sorulara cevap bulmak isterim?
- Bir danışman psikologdan ne isterim, bana nasıl yardımcı olabilir: dinleyin, tavsiye verin, gerekli bilgileri verin, önerin, nedenlerini açıklayın, daha derinlemesine bilgi verin (ve bunun arkasında ne var), dar bir uzmana yönlendirin, bana tam olarak ne olduğumu söyle, nasıl yapılacağını değiştirmen, bir profesyonelden fikrini duyman, sadece konuşman, duygularını çözmen vb.?
Adım 2. Ücret miktarını belirleyin
Bölgenizdeki ortalama danışmanlık ücreti için internette gezinin. Sorunun cevabını bulduktan sonra, psikolog için ücret miktarına karar verin.
Bir yöndeki herhangi bir sapma, psikoloğun faaliyetlerinin tanımının daha ayrıntılı bir incelemesini gerektirecektir. Unutmayın: bir hizmetin daha düşük/yüksek fiyatı her zaman düşük/yüksek profesyonellik göstergesi değildir.
Adım 3. Hangi tür danışmanlığın gerekli olduğunu belirleyin: bireysel veya aile danışmanlığı
Danışanla bireysel olarak çalışan psikolojik danışmanlar vardır. Böyle bir danışman, toplantılarda müşterinin gelişimine ve büyümesine, olgunlaşmasına ve gerekli deneyimin edinilmesine dikkat edecektir. Aynı zamanda, bir danışman psikolog, çeşitli yönlerde ve çeşitli yöntemler kullanarak çalışarak kişilik gelişimi ile ilgili sorunları çözmeye yardımcı olabilir.
Bir problem örneği: Yetenekli, entelektüel olarak gelişmiş ve iyi sosyalleşmiş bir çocuk okulda birkaç ay başarısız oldu. İstisnalar, boşanmış ebeveynlerin ortaklaşa tartıştıkları ve oğullarının başarısızlığı sorununu çözmeye çalıştıkları dönemlerdir. Sonra oğul ödevini yapar, sınıfta aktif olarak cevap verir, çok kaba davranır ve herkes ondan (kendisi dahil) memnundur.
Bireysel bir yaklaşımla çalışan bir psikolog-danışman, çocuğun sorunlarla başa çıkması için gerekli kaynakları bulmasına yardımcı olur ve yaşamın zor bir döneminde gelişimine ve olgunlaşmasına eşlik eder.
Müşterinin bireysel özelliklerine değil, aile üyeleriyle olan ilişkisinin özelliklerine çok dikkat edildiğinde, aile sistemi yaklaşımında çalışan danışmanlık psikologları vardır.
Bu daha derin ama aynı zamanda daha etkili bir çalışmadır. Bu yaklaşımda, danışanın danışmak için geldiği sorunun, acısından çok, ailesinin belirli görevlerle baş edemeyen ve bunu birinin sorunuyla gösteren “hastalığının” bir işareti olduğuna inanılmaktadır. üyelerinden.
Sistemik bir aile psikoloğu, yukarıda belirtilen sorunu birkaç yönde çözmeye başlayacaktır:
- boşanmanın duygusal bütünlüğü konusunda eşlerle çalışmak;
- ebeveyn yükümlülükleri konusunda anlaşma konusunda ebeveynlerle çalışmak ve zor bir yaşam döneminde ebeveyn olarak etkinlikleri;
- ebeveyn-çocuk, çocuğun her bir ebeveynle olan bağını güçlendirmek için çalışır;
- bir ailenin huzurunda ilişkiler hakkında bir çocukla çalışın.
Hem bireysel hem de aile psikolojik danışmanlığının sonucu yaşam kalitesinde bir iyileşmedir.
Adım 4. Müstakbel psikolojik danışmanların bir listesini yapın
Şehrinizdeki psikologlara danışmak için profesyonel bir web sitesi bulun (eğer kişisel bir toplantı sizin için önemliyse). Bireysel veya sistemik bir aile yaklaşımına odaklanarak yardımcı olabilecekleri vurgulayın.
Psikologların kendinizle ilgili yayınlarında, bir psikoloğun temel eğitimine, ileri eğitim veya mesleki eğitim için uzun vadeli programlara (uzun vadeli eğitim, bilimsel bir derecenin aksine profesyonelliğin garantisidir), aşağıdakilere dikkat edin. mesleki çıkarların dağılımı (eğer çok fazlaysa, o zaman profesyonellik düzeyi hakkında soru ortaya çıkar: birçok alanda iyi bir uzman olmak imkansızdır), bir profesyonelin kişisel nitelikleri ve değerleri hakkında (sorun soru: "Onu insan olarak seviyor musun?"
Adım 5. Psikoloğunuz olup olmadığını belirleyin
“Sizin” psikoloğunuz rolü için birkaç adayın listesini derledikten sonra şu soruyu sorun: “Bu kişiyle birlikte olmak istiyor muyum ve ondan psikolojik yardım almaya hazır mıyım?”
Cevabınız evet ise, yardım istemekten çekinmeyin. Çabalar boşuna değildi.
Bu nedenle, “kendi” psikolog-danışmanınızı bulmak istiyorsanız, buna zaman ayırmanız ve 5 zorunlu adım atmanız önemlidir. O zaman seçim %90 doğru olacak, sonucu güvenli ve rahat bir ortamda alacaksınız.
