Oscar Wilde, Dorian Gray'in Portresi'nde şöyle demiştir: "Sıradan zevkleri severim. Bu, karmaşık doğaların son sığınağıdır." Böylece ortaya çıkıyor: Bir insanın iç dünyası ne kadar derinse, hayattan zevk alması o kadar kolay olur. Ama bunun da öğrenilmesi gerekecek.
Talimatlar
Aşama 1
Kendinle başla. Somurtmayı, sinirlenmeyi, önemsiz şeylere sinirlenmeyi ve sevdiklerinizin sabrını sınamayı bırakın. Bir kez ve herkes için karar verin: yarın sabah "o bacaktan" kalkıyorum ve dünyaya günaydın diliyorum! Yansımanızı bir gülümsemeyle aydınlatın, annenizi veya diğer sevgilinizi zevkle öpün, harika hava için meslektaşlarınızı tebrik edin ve eve giderken bir buket çiçek alın. Kendi kendine yeten, güçlü ve pozitif bir insansın. Bu kurala en az bir gün devam edin ve yatmadan önce ruh halinizden aldığınız vızıltıları değerlendirin.
Adım 2
En sıradan aktivitelerden zevk almayı öğrenin. Her şeyden zevk alın. İşiniz rahatsız mı? Tekrar değerlendirin çünkü kendinize ve sevdiklerinize harcadığınız geliri size getirir. Kendine para harcamak bir zevk değil mi? Dahası, işin kendisinde birçok avantaj bulabilirsiniz. Örneğin, bir uzman olarak açıkça büyük talep görüyorsun ve iş tavsiyesi almak için sana koşan meslektaşların da olabilir. Değerinizdeki zevki ve kariyerinizde beklenen ilerlemeyi hissedin. huysuz bir eşin var mı Bu kadının sadece sana ait olmasını dünyadaki her şeyden çok istediğin zaman, randevularının tüm güzel anlarını ve düğün öncesi kargaşasını hatırla. Çocukları yaz kampına göndermenin ve egzotik ülkelere kendi başınıza bilet almanın iki katı romantik bir gezi düzenlemenin zamanı geldi. Birbirinizle iletişimin tadını çıkarın ve yeniden parlayan duyguların tadını çıkarın!
Aşama 3
En yaygın günlük aktivite bir tatile dönüştürülebilir. Geleneksel mikrodalga ısıtmaya dönüşen ve TV karşısında tabağınızda bir şeyler yiyen bir yemek size pek keyif vermez. Ama bir yemek kitabı açarsanız, parmağınızı en inanılmaz tarife sokup gerçeğe çevirmeyi başarırsanız, sadece sevdiklerinizi değil sevdiklerinizi de memnun edeceksiniz. Sonunda, herhangi bir mutfak becerisi olmadan, kendinizi en muhteşem restoranda bir arkadaşınızın veya önemli bir kişinin şirketine gönderin ve orada gerçek bir göbek ziyafeti yapın.
4. Adım
Spor yapmak için içeri girin. İlk bakışta bu adımdan pek zevk alamayacaksınız ve antrenmana gitmek için kendinizi zorlamanız gerekecek. Bununla birlikte, yoğun fiziksel aktiviteden sonra vücudumuzun, vücutta endorfin adı verilen maddeleri sentezlemek için beyinden bir sinyal aldığı uzun zamandır kanıtlanmıştır. Doğa tarafından doğal olarak kasları uyuşturmak için tasarlanmıştır. Bu nedenle, spor salonundan sonra bir kişi her zaman hafif bir öfori ve memnuniyet hisseder. Bir koşuda, havuzda veya spor salonunda dinlenmek için yoğun bir çalışmadan sonra tembel olmayın.
Adım 5
Yarının bugünden daha iyi olacağını düşünerek yatağa git. Gününüzden kaç kez keyif aldığınızı zihinsel olarak sayın ve iyi bir uykuya dalın. Sonuçta, sıcak bir yatakta hoş bir mutluluk bile size daha az zevk veremez.
