Kabuslar hem çocuklar hem de yetişkinler arasında oldukça iyi bilinen bir olgudur. Rüyalarımıza girerler, dehşete kapılırlar, soğuk terlerle morfeusun kucağından kurtulmamızı sağlarlar, yataktan fırlarlar ve hatta bazen çığlık atarlar. Ve bu tür olaylar iz bırakmadan geçemez ve sağlığı etkileyemez. Sinir sistemi ilk darbeyi alır: bir kişi sinirlenir, yeterince uyumaz, bir bütün olarak yaşam kalitesi keskin bir şekilde düşer.
Korkunç rüyalar farklıdır: biri otobüse nasıl geç kaldığını, biri - bir manyağın onu nasıl öldürdüğünü hayal eder. Ve tüm bu kabuslar aynı etkiye sahiptir: Korku ve korku hissederiz ve bu rüyaları en ince ayrıntısına kadar hatırlarız. Fakat insan bu en tatsız fenomenden asla kurtulamaz mı?
Tüm araçlar işe yaramaz mı? Ama hayır. Dünyanın çeşitli üniversitelerinden uzmanlar, kabusların nedenlerini ve tam bir gece uykusu çekmenin yollarını belirlediler. Öyleyse başlayalım
İlk olarak, stres bu rüyaların temel nedenidir. Her gün dış uyaranlarla karşı karşıya kalıyoruz: hastanede sıra, kızgın bir patron, bir tür yaşam değişikliği, boşanma veya yer değiştirme. Ve tüm bunlar rüyalarımıza yansıyor. Ayrıca, kabusların görünümü, örneğin çocuklukta bir kişinin başına gelen gerçekten zor olaylardan etkilenir: örneğin, bir zamanlar şiddete maruz kaldı, kendi gözleriyle bir cinayet gördü, ailesi onu terk etti.
Kabusların ikinci nedeni bazı yiyeceklerdir. Baharatlı ve yağlı yiyecekler özellikle beyni etkiler. Baharatlı yiyecekler metabolizmayı hızlandırır, beyni harekete geçirir ve bu nedenle, bu tür yiyecekleri yatmadan önce yerseniz, beyin aktif olarak çalışmaya devam edecek ve bu da kabusların hayatınıza girmesini kolaylaştıracaktır. Yağlı yiyecekler de uykuyu olumsuz etkiler.
Kötü rüyaların üçüncü nedeni alkoldür. Küçük dozlarda uyuşukluğa neden olur, ancak bazı içecekleri aşırı kullanırsanız, kabuslar tekrar rüyalarınızı ele geçirir.
Bu hoş olmayan fenomenin ortaya çıkmasının dördüncü nedeni, beyni bir şekilde etkileyen bazı ilaçlardır. Her türlü antidepresan, ilaç, barbitürat olabilir. Bu tür yan etkiler, örneğin, sıtmaya karşı Lariam ilacına ve anestezi olarak kullanılan Ketamin'e sahiptir.
Ve kabusların ortaya çıkışının son akoru, ateş ve ateşin eşlik ettiği hastalıktır. Bu nedenle, akut solunum yolu viral enfeksiyonları veya grip hastaları çoğu zaman hoş olmayan rüyalar görür.
Bunlar belki de kabusların en yaygın nedenleridir. Kötü bir rüya gördüğünüz geçen günü analiz etmeye çalışın ve ardından kötü rüyalarınızın kaynağının ne olduğunu belirleyebilirsiniz.
