Kendinizi sınava hazırlanmaya zorlayamıyorsanız, isteksizliğiniz banal tembellik ile değil, modaya uygun bir psikolojik terim - erteleme ile açıklanabilir. Erteleme (İngilizce ertelemeden - günden güne erteleme, erteleme), ancak tembelliğin yanı sıra irade, motivasyon ve arzu eksikliğinden kaynaklanmaktadır.
Talimatlar
Aşama 1
Ders kitaplarına oturma konusundaki isteksizliğinizin nedeni, öğrenmeye ilgi eksikliği, ilgilenmediğiniz ve buna ihtiyaç duymadığınızın bilinçaltı bir anlayışı olabilir. Birçok öğrenci seanstan önce bu duruma aşinadır: birkaç uykusuz gece, tüm notları okumak ve tüm ödevleri son anda tamamlamak için çılgınca girişimler. Yazdığınız bir sınır dışı etme beyanı, bir fark yaratmanın radikal bir yolu olabilir, ancak herkesin bunu yapacak iradesi yoktur.
Adım 2
Katılma isteksizliğinin bir başka nedeni de doğru bir şekilde öncelik verememektir. Sınava hazırlanmanın gerekliliğini net bir şekilde anlamanız ve kendinizi motive etmeniz, önceliklerinizi doğru bir şekilde belirlemenize yardımcı olacaktır.
Aşama 3
Sınavı geçmeniz gerektiğini ve belirli bir gün ve saat için planlandığını anlayın. Hazırlık sürecini, aralarında ara verilen aşamalara ayırın. Kendiniz için net bir zaman çerçevesi belirleyin, bir ders programı yazın ve buna bağlı kalmaya çalışın. Akşamları önceden yapın, böylece çalışmak için oturduğunuzda zaten önünüzde uzanıyor. Biyoritimleriniz dikkate alınarak derlenmelidir - materyali en verimli şekilde öğrendiğiniz saatler için en zor konuların çalışmasını planlayın.
4. Adım
Gücünüzü gerçekçi bir şekilde değerlendirin. Belki de bilinçaltında, sınav günü erken kalkmanız ve sabah hafızanızı tazelemeniz yeterli olduğundan eminsinizdir. Bu nedenle, sınavdan 2-3 gün önce ders kitaplarına oturmaya çalışmak elbette başarısızlığa mahkumdur. Kendinizi tüketmeyin ve acı çekmeyin, yine de hiçbir anlamı olmayacak - başka bir yararlı şey yapmak daha iyidir.
Adım 5
Bazen ertelemenizin ve hazırlık yapma isteksizliğinizin nedeni basit yorgunluk olabilir. Bu durumda, kitaplara oturmak için sabahları çalar saatle kalkmak değil, iyi bir gece uykusu almak ve daha sonra çalışmaya başlamak, ancak büyük bir istek ve taze bir kafa ile mantıklıdır. Bu durumda süreç çok daha eğlenceli geçecektir.
