Çok güzel bir söz vardır, "En çok da tatile yeni dönenin ihtiyacı vardır". Ve aslında durum bu. Tatil sonrası rehabilitasyon, tatilden sonra kendinizi işe hazırlamanıza yardımcı olacaktır.
sevdiklerinle yalnız kal
Gürültülü bir arkadaş grubuyla toplantıları hemen planlamaya gerek yoktur. İzlenimlerinizi paylaşmak için hala zamanınız var. Eve döndüğünüzde, sevdiklerinizle çevrili, kendiniz için rahat bir atmosfer yaratmanız önemlidir.
fazla çalışma
Kendinizi bir yığın iş vakasının içine atmak buna değmez. İlk gün pek bir şey başarmanız pek olası değildir, ancak kendinizi kesinlikle işten uzaklaştırabilirsiniz. Masayı temizlemek, sorunsuz bir çalışma ritmine girmenize yardımcı olacaktır: tozu temizleyin, kağıtları düzenleyin, yapılacaklar listesi yapın.
hoş düşün
Hemen planlamaya başlayın: bir sonraki nereye gideceğiniz, bir sonraki hafta sonunu nerede geçireceğiniz vb.
Gerisini hatırla
İlk başta, tatilinizle ilgili izlenimlerinizi paylaşmak çok önemlidir. Arkadaşlarınıza ve iş arkadaşlarınıza mutlu günleri anlatın, ailenizle keyifli ve eğlenceli anları hatırlayın, yaz fotoğraflarından oluşan bir albümde gezinin. Anılarla birlikte, neşeli tatil havası geri dönecek.
vücuda yardım et
Bu dönemde mutlaka narenciye, çilek ve muzları diyetinize dahil etmelisiniz. Çikolata ve kakao mükemmel antidepresanlardır.
Kendinizi ev işleriyle aşırı yüklemeyin, daha sık kendinize rahatlama fırsatı verin: kokulu bir banyoya dalın, hafta sonu fazladan bir saat yatakta yatın ve diğer zevkler.
