Her yıl insanlar tatile gider. Ancak bu süre geçer ve iş günleri yeniden başlar. Bir insan işini sevse bile, tatilden sonra kendini harap hisseder. Bu neden oluyor?
Talimatlar
Aşama 1
Tatile gittiğinizde yaz tatilindeki çocuklar gibi olursunuz. Sorunlarınızı, iş sorunlarınızı unutuyor ve rutinin dışına çıkıyorsunuz. Döndüğünüzde her şeyi hatırlarsınız ve bu sizi kasvetli bir duruma sokar.
Adım 2
Kendini gerçekleştirme ile ilgili sorunları olan insanlara geri dönmek özellikle rahatsız edici. Bu tür insanlar tatili gerçekten yaşadıkları bir zaman olarak algılarlar. Benzer bir soruna aşinaysanız, hayatınızı tatile ertelemeyin, şimdi çeşitlendirin.
Aşama 3
Depresyonun ana nedeni, tatildeki yaşam ile çalışma saatleri arasındaki zıtlıktır. Burada, günlük yaşamınızın parlaklığının yalnızca size bağlı olduğunu hatırlamakta fayda var. Kendiniz için yeni hobiler bulun, küçük şeylerden zevk almayı öğrenin.
4. Adım
Hafta sonları şehrinizde bir gezi turuna çıkın. Tatilde yeni tanıdıklar yapmayı planlıyorsanız, bu anı ertelemeyin, şimdi farklı insanlarla tanışın. Bir tatil için sabırsızlanıyorsanız ve işe dönmek sizi korkutuyorsa, işinizi değiştirin.
Adım 5
Tatilinizin bitiminden birkaç gün önce seyahatinizden dönün. Bu, özellikle farklı bir iklim ve saat diliminde bulunduysanız önemlidir. İşe gitmeden önceki son günlerinizi sakin bir ortamda, sevdiklerinizle birlikte geçirin.
6. Adım
Fotoğraf görüntüleme ve aktif eğlencenizi arkadaşlarınızla gelecek hafta sonuna kadar yeniden planlayın. Bu günleri dinlenerek ve doğru beslenerek geçirin. Vücut yeniden inşa edilmeli ve egzotik yiyeceklerden ve sıcak iklimden uzaklaşmalıdır. Boş zamanınız varken, gelecek çalışma yılı için bir plan yapın.
