Her insan hayatında tekrar tekrar uyum sağlama ihtiyacı ile karşı karşıya kalır. Uyum sürecinin başarılı bir şekilde ilerlemesi için bu sürecin özünü anlamak ve farklı uyum stratejilerine hakim olmak gerekir.
Adaptasyon, bir organizmanın çevre ile etkileşim sürecidir, bunun sonucunda organizma, çevre veya her ikisi de değişir, yeni özellikler kazanır.
Psikolojide, sosyal adaptasyon veya psikolojik adaptasyon hakkında konuşmak gelenekseldir. Hem sosyal hem de psikolojik adaptasyon, bir bireyin sosyal çevre ile etkileşim sürecini tanımlar.
Psikolojik uyumdan bahsetmişken, bir kişinin kendisiyle, yakın çevresiyle (akrabalar, arkadaşlar, meslektaşlar) ve sosyal kurumlar tarafından temsil edilen daha geniş bir toplumla (devlet, eğitim ve sağlık sistemleri, kilise ve diğerleri) etkileşimini kastediyoruz.).
Sosyal adaptasyonun özellikleri, bir kişinin - bir kişinin - çevreyi etkileyebileceği, değiştirebileceği şekildedir. Örneğin, yeni bir grupta lider olan bir kişi, içindeki tüm insanlar için yeni kurallar oluşturabilir. Bir kişinin etkisi altında çevredeki bir değişikliğin başka bir örneği, duygusal bulaşma mekanizmasıdır. Duygularını canlı bir şekilde gösteren bir kişi, başkalarına onlarla bulaşır ve şimdi - çevre zaten değişti.
Adaptasyon devam eden bir süreçtir. Adaptasyon durumuna bir kez ve herkes için ulaşmak ve içinde donmak imkansızdır. Hem kişinin kendisi hem de çevresindeki sosyal çevre sürekli değişmektedir. Birey sürekli olarak bu değişimlere uyum sağlamak zorundadır.
En etkili uyum stratejileri ikidir:
- Çevrenin gereklerine göre kendini değiştirmek, çevreye uyum sağlamak.
- Çevreyi arzularınıza, hedeflerinize, yeteneklerinize uyacak şekilde değiştirmek. Diğer insanlar üzerinde aktif etki.
Farklı durumlar farklı adaptasyon stratejileri gerektirir. Ana şey, kullanımlarındaki esnekliktir. Mevcut duruma göre seçerek geniş bir strateji cephaneliğine sahip olmak önemlidir.
