"Yalnızlık hakkında nasıl düşünülmez?" Sorusunu soran insanlar, Kural olarak, bu duygu tarafından tartılır. Çoğu insan güçlü aile ilişkileri kurmaya çalışır ve bu süreç işe yaramazsa nedenlerini anlamanız gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Her şeyden önce kendinize şu soruyu sorun: Sizin için yalnızlık nedir? Birkaç cevap olabilir. Bu durum sizin için geçiciyse, onu düşünmemek için yeni buluşmalar, duygular ve ilişkilerden önce bir mola vermek ve güç toplamak için bir fırsat olarak görün. Sürekli ilişkiler ve taahhütler olmadan geçen zaman, kendinizle yalnız kalmak ve bir şekilde hislerinizin tadını çıkarmak için bir fırsat olarak kullanıldığında, yalnızlık bir yük olmaktan çıkar ve zevk getirmeye başlar.
Adım 2
Eğer o insanlardan değilseniz ve yalnızlık sürekli yoldaşınız olduysa neden böyle bir durumda olduğunuzu kağıda yazmaya çalışın. Çoğu durumda insanlar buna çirkin, başarısız, ilgisiz, şanssız vb. oldukları için cevap verirler. Aslında tüm bu tanımlar tek bir şey söylüyor: Kendini sevmiyorsun. Bunun farkına varın ve üzerinde çalışmanız gereken şeyin bu olduğunu bir gerçek olarak kabul edin.
Aşama 3
Kişi kendini sevmediğinde, başkalarının da kendisine kendisi gibi davranmasına izin verir. Bu basit gerçek, değişiklikleriniz için motivasyon olmalıdır. Kendinizi eleştirmeden sevin. Vücudunuzu ve alışkanlıklarınızı, yeteneklerinizi ve eksikliklerinizi sevin. Daha yakından incelediğinizde, olumsuz niteliklerden çok daha fazla olumlu niteliklere sahip olduğunuzu göreceksiniz.
4. Adım
Bu devlet hemen gelmeyebilir. Bunun için bir aydan fazla harcamanız gerekebilir. Onaylama veya kendi kendine hipnoz tekniğini kullanın. En önemlisi, durmayın ve kendinizi eleştirmekten vazgeçmeyin. Kendiniz yapamıyorsanız bir psikoloğa görünün.
Adım 5
Yalnızlık düşüncelerinizi kendinize olan sevginizle ilgili ses eğitimi ile değiştirin. Kendinize onlarca kez olumlu olumlamalar söylemek, bilinçaltınızın özgüvenini geliştirecektir. Bunu yaptığınızda sadece yalnızlık düşünceleri kaybolmaz. Kesinlikle yanınızda olacak biriyle tanışacaksınız. Umudunuzu kaybetmeyin ve kendinize inanın.
