İç huzuru - bu nedir? Bu, dünyanın uyumlu bir görünümü, sakinlik ve özgüven, sevinme ve affetme, zor durumlarla başa çıkma yeteneğidir. Herkesin yoğun bir iş ve sorumluluk takvimine sahip olduğu modern dünyada iç uyum o kadar yaygın değildir, bu nedenle durup gün batımını izlemek için yeterli zaman yoktur. Ruhta huzur bulmak mümkündür. Psikologlar bu konuda bazı tavsiyelerde bulunurlar.
Talimatlar
Aşama 1
Kalpte neşe ve sevgi olmadan barış ve uyum imkansızdır. Vakit ayırıp ruh enerjinizi paylaşmaktan korkmayın, insanlara olumlu davranın. Başkalarından iyi işler bekliyorsanız, insanlarda en iyiyi görüyorsanız ve onlara tüm kalbinizle davranıyorsanız, o zaman çevrenizde birçok harika insan olduğunu görebilirsiniz. İnsanlara olumlu ve nazik davranarak, duygularınızın karşılığını aldıklarını fark edeceksiniz. Bir kişi diğer insanlarla ilişkilerde iyi olduğunda, bu iç denge için iyi bir temeldir.
Adım 2
Sorunları, başınıza çok uygunsuz bir şekilde düşen sıkıntılar olarak değil, tamamlanması gereken görevler olarak ele alın. Birçoğu sorunları için meslektaşları, tanıdıkları ve akrabaları suçlamak için acele ediyor, hayatlarının tüm sırlarını trende bir yolcuya açıklamaya hazırlar, hayattan sonuna kadar şikayet ediyorlar, ancak kendilerine gerçek nedenin ne olduğunu sormuyorlar. zorluklar için. Ve çoğu zaman kişinin kendisinde yatar! Kendinizde sizi engelleyen bir şey olup olmadığını anlamaya çalışın? Bazen uyumu bulmak için kendini değiştirmen gerekir. Kendini suçlama, kendin üzerinde çalış.
Aşama 3
Başkalarını affet. Herkes hata yapar. Affedemediğin insanlar varsa, sana sebep olduklarını unutamazsın - iç huzuruna kavuşamazsın. Adalet bir hukuk kategorisidir ve orada bile her zaman elde edilemez ve bir kişi "merhametle" yargılar, bu yüzden elveda. Üstelik af sadece başkalarına değil, kendinize de verilmelidir! Bu çok önemlidir, çünkü uzun yıllar boyunca herhangi bir ihmal için kendilerini affedemezler, tüm başarısızlıklar için kendilerini suçlarlar.
4. Adım
Küçük şeylerden zevk al. Hayat bundan oluşur ve hiç de ciddi ve büyük olaylardan değil. Sevdiklerinizi memnun edecek küçük bir şey yapma fırsatınız varsa - bunu yapma fırsatını kaçırmayın. Bu tür şeyler ilk bakışta önemsiz görünüyor, ancak kalıcı bir iyi ruh hali elde etmenize izin veriyorlar ve bundan gönül rahatlığına bir adım.
Adım 5
Bir şey planlarken kendinize “Bunu yapmalıyım” değil, “Bunu yapmak istiyorum” deyin. Sonuçta, "yapmanız" gereken şeylerin çoğu aslında gerçekten yapmak istediğiniz planladığınız ve arzu ettiğiniz şeylerdir. Örneğin, şu anda un için dükkana gitme arzusunu hissetmeden, bunu lezzetli bir şeyler pişirmek ve ailenizi memnun etmek için tasarladınız. Yani, gerçekte, alışverişe gitmek zorunda değilsiniz, ama bunu hedefinize ulaşmak için yapmak istiyorsunuz.
