Tüm dünyanın size karşı döndüğü, etrafınızda olan her şeyin gri ve donuk göründüğü ve geleceğin kasvetli göründüğü zamanlar vardır. Kendinize dışarıdan bakın, düşünün: hayatın gerçekleriyle savaşmaya mı çalışıyorsunuz? Uyum ve gönül rahatlığı eksikliğinden şikayet etmek tamamen işe yaramaz. Sonuçta, hem onu hem de gücünüzde başka birini bulmak için.
Talimatlar
Aşama 1
Kendiniz anlamaya çalışın: sizi mutsuz eden ve iç huzurunuzu kazanmanızı engelleyen nedir? Şu anda, koşullar tam olarak olduğu gibi gelişiyor. Tabii ki, onları hesaba katmak zorundasınız, ancak her şeyi daha iyiye doğru değiştirmek için her zaman bir şans vardır. Bunun rehberliğinde, iç huzurunuzu nasıl geri getireceğinizi öğreneceksiniz. Unutmayın, ruhta huzur ve sükunet sağlamak için her zaman iki olasılık vardır: durumu veya ona karşı tutumunuzu değiştirmek.
Adım 2
Krizler, insan gelişiminin gerekli ve rasyonel aşamalarıdır. Onlardan korkmayın, insanlara kişisel gelişim şansı olarak verilir, gereksiz her şeyi atmak, yeni bir form almak, bir sonraki seviyeye yükselmek, kendileri olmak için. Küçük bir çocuğun oyuncak alabilmesi için emeklemeyi, ayağa kalkmayı ve yürümeyi öğrenmesi gerekir. Bir kişi öyle düzenlenmiştir ki, doğumdan ölüme kadar tüm gelişimi, arzu edilene ulaşmadaki zorluklar nedeniyle gerçekleşir.
Aşama 3
Ruhunuzdan başkalarına karşı kırgınlıktan kurtulun, öfke, suçluluk, korku, hayal kırıklığı ve beklentilerden kurtulun - özgür olun. Birinin eleştirisinden rahatsız mısınız? Eleştirmen haklıysa, gücenecek bir şeyiniz olmadığını anlayın, çünkü o sadece doğruyu söyledi. İfadeleri asılsızsa, tüm bunların sizinle hiçbir ilgisi yok. Öfkenizin hiçbir şeyi değiştirmediğini anlayın, sadece durumu daha da kötüleştirir. Korkmana gerek yok çünkü zor bir durumu her an değiştirmek senin elinde. Pişmanlık ve suçluluktan acı çekmek aptalcadır. Hatalarından ders almak çok daha akıllıca. Beklentilerden vazgeçerek, hayal kırıklığına uğramayı, kırgınlığı ve kızgınlığı bırakacaksınız.
4. Adım
Kendinizi, başkalarını ve yaşamın kendisini koşulsuz olarak algılamayı öğrenin - her şey gerçekte olduğu gibi. Kendinizi alışılmış kalıp yargılardan, eski davranış kalıplarından, fikirlerden, maskelerden, rollerden kurtarın. Gerçekte yaşamaya çalışın, tamamen şimdiki anda olun. Bu özgürleşme sayesinde, uyum ve zihinsel sağlığın kazanılmasıyla ilişkili dinginlik gelecektir.
