Yapılması gereken şeylerden başın döndüğü duruma hepimiz aşinayız, ancak onları üstlenecek güç yok. Oturuyoruz, kendimizden memnun değiliz ve iş hala birikiyor ve birikiyor ve ne kadar fazlaysa, başlamak o kadar zor oluyor. Bu durumun üstesinden gelmek için kendinize nasıl yardımcı olabilirsiniz?
1. Geleceği görselleştirin. İşinizin zaten yapıldığı zamana geri dönmeye çalışın. Nasıl hissedeceksin? Ne yapacaksın? Geleceğinizde gerçekten istediğiniz bir şey var mı ve onu elde etmenizi engelleyen tek şey yerine getirilmemiş işler mi? Bu lezzetli hedefi önünüzde tutun, kendinizi motive etmenize yardımcı olacaktır.
2. Hiçbir şey yapma. Evet, şimdi kendini motive etmede moda bir trend - gerçek "hiçbir şey yapmamanın" ne olduğunu hissetmek. Televizyona, monitöre bakmayın ve kesinlikle sosyal ağlara girmeyin. Kimseyle konuşmayın, sigara içmeye çıkmayın, çay içmeyin. Sadece oturun, ya da daha iyisi, kalkın ve yaklaşık 10 dakika orada durun. Çok yakında, en azından bir şeyler yapmaya başlamak istediğiniz için kendinizi ortalığı karıştırmaya zorlamanız gerektiğini anlayacaksınız - bu andan yararlanın. İşten izin alma dürtüsünü her hissettiğinizde bu egzersizi tekrarlayın.
3. Hedefleri görevlere ayırın. Çoğu zaman işin hacmi o kadar büyüktür ki, nereden başlayacağınızı bile bilemezsiniz. Ve başlamak korkutucu. Bunu yapmanın iyi bir yolu var: tüm işi küçük parçalara bölün. Örneğin, bir dairenin genel temizliğini yaptınız - parçalara ayırın: tozu silin, pervazları yıkayın, ardından zemini, perdeleri çıkarın, vb. Hangi adımın hangisinden sonra geldiğini bildiğinizde başlamak daha kolaydır.
4. Bir motivasyon kaynağı olarak kıskançlığı kullanın. Bu, insanları uygunsuz eylemlere iten ve onları daha başarılı meslektaşların tekerleklerine sokan kara kıskançlıkla ilgili değil. Şimdi kendinize bir soru sorduğunuzda o duygudan bahsedelim: Bunu yapamaz mıyım? daha mı kötüyüm? Beğenmek istediğiniz kişiyle sağlıklı bir rekabet edin, aynı başarıyı hatta daha fazlasını elde edin.
5. Çalışmanızı bir oyuna dönüştürün. Tamamlanan her görev için kendinize puan verin. Ve belirli sayıda puan aldığınızda kendinizi ödüllendirin. Daha fazlasını istediğinizi kendiniz seçin: Yaklaşan tatil için bir miktar para ayırın - tamamladığınız her görev için tatiliniz boyunca eğlence için daha fazla ekstra paranız olacak. Ya da normalde satın almadığınız lezzetli bir ikramla kendinizi şımartın. Ya da iş yoğunluğundan dolayı hiçbir şekilde gidemediğiniz şehir dışında arkadaşlarla dışarı çıkın. Size hayatta ek zevk verecek olanı kendiniz seçin.
6. Kendiniz ve gelişiminiz için çalışın. Her seferinde kendinize şu soruyu sorun: Bugün bu işi yaparak ne öğreneceğim? Nerede daha güçlü, daha iyi ve daha deneyimli olacağım? Bu, her günü farkındalıkla yaşamanıza ve her adımı atmanıza yardımcı olacaktır. Bu, en monoton ve zaten tiksinti verici bir iş olsa bile, yaptığınız şeyi takdir etmenize yardımcı olacaktır. Çıtayı her gün biraz daha yükseltin ve her gün en az küçük bir zafer kazanın. Günlük yaşamı gelişiminizin muzaffer yürüyüşüne dönüştürün!
7. Kendinize ilham verin! Genellikle bu, iş arkadaşlarınızla, rakiplerinizle veya işinizle ilgili olmayan, ancak sizin için örnek olan işlerinin dahileriyle iletişimdir. İşlerini izleyin, günlük rutinlerinin nasıl kurulduğunu, nasıl yaşadıklarını, planlarının ve yaşam değerlerinin neler olduğunu görün. Halihazırda çok şey başarmış insanlardan ilham alarak kendiniz ve kendi fikirleriniz için çok şey öğrenebilirsiniz.
8. Kalıntıları çıkarın. Genellikle burada tamamlanmayan deneyimler için çok büyük miktarda enerji harcanır, bitmemiş vardır, hala son aşama vardır… O halde bununla başlayın. Bir denetim yapın: belki bir şey asistanlara devredilebilir, ancak bir şey tamamen terk edilebilir. Ve gerisini bilinçsiz hafızanızda kalmasın ve enerji çekmesin diye bitirin. O zaman yeni projeler ve başlangıçlar için güç olacak.
9. Başkalarının hedeflerinden vazgeçin. Ne için yaşadığını düşün. Bu dünyada neyi seviyorsun ve neyi “senin değil” olarak görüyorsun? Kendin olmak istediğin kişi. Hayatınızda size dayatılan hedefler olduğunu görebilirsiniz (ebeveynler, toplum, arkadaşlar). Onları atın. Omuzlarınızdan atılan bu psikolojik yük size yeni fırsatlar ve istekler açacak, ruhunuzun gerçekten tatmin olacağı şeyleri yapmak isteyeceksiniz.
10. Hayatın geçici olduğunu unutmayın. İçtenlikle, her birimizin uzun bir tane olacağını umuyorum. Ama hala ne kadar zamanımız olduğu önemli değil, boş oturarak ve endişelenerek harcarsak her zaman çok az zaman olacaktır. Hayatınızı ve kendinizi en sonunda nasıl görmek istersiniz, neyi başarmak istiyorsunuz, hafızanızda neler bırakmak istiyorsunuz? Bu tür düşünceler çok canlandırıcıdır ve planlarının ve arzularının gerçekleşmesine büyük bir ivme kazandırır.
11. Şimdi yap! Bazen olabilecek en aptalca tavsiye gibi görünebilir ama aslında derin bir niyeti vardır. Bazen sadece kendi üzerinizde çaba sarf ederek, kendinizi zor durumda bırakarak ve çalışmaya başlayarak, çalışmaya devam etmek için kendinizi motive edebilirsiniz. İştah, çalışma sırasında gelir. Atılmış küçük bir adım, ilerlemeye devam etmeniz için sizi motive eder.
