Birçoğumuz zaman zaman motivasyon düşüşlerinin etkisini yaşıyoruz. Bu tuzaktan çıkıp ertelenen davaya dönmek için çok çaba sarf etmek gerekiyor. Bazen, başlangıçta ilham aldığımız ve dağları yerinden oynatma arzusuyla dolu, ardından bir düşüş dönemi ve ardından ilk duyuma geri dönmeye çalıştığımız bir iyileşme dönemi olan sürekli bir döngü gibi görünüyor.
Motivasyonun sizi en uygunsuz anda bırakmadığından emin olmak için aşağıdaki 7 kurala uyun:
1. Olumlu bir tutum sergileyin: Kendini motive etmek için doğru tutumdan daha güçlü bir şey yoktur. Bazı koşulları seçemez veya etkileyemezsiniz, ancak onlara karşı tutumunuzu seçen sizsiniz.
2. İyi arkadaşlıklar kurun. Olumlu motive olmuş insanlarla düzenli toplantılar yapın, sizinle aynı fikirde olan insanlarla sohbet edin veya fikirlerinizi paylaşmak ve sizinkini dinlemek isteyen bir arkadaşınızla sohbet edin.
3. Öğrenmeye devam edin. Okuyun ve yapabileceğiniz her şeyi öğrenin. Ne kadar çok öğrenirseniz, hayattaki her şeyin üstesinden gelebileceğinizden o kadar emin olursunuz.
4. Kötünün içinde iyiyi görmeyi öğrenin. Bir engeli, çözülmesi gereken bir sorun olarak görme alışkanlığı edinin. Her şey yoluna girecek (3. maddeye bakınız).
5. Düşünmeyi bırakın. Sadece yap. Belirli bir görevi tamamlamak için hala motivasyonunuz yoksa, ara verin ve başka bir şey yapın. Çöpü dışarı atmak, tozunu almak, markete gitmek gibi tamamen sıradan olabilir ama aynı zamanda ertelemeye devam etmeniz için bir teşvik görevi görebilir.
6. İlerlemenizi takip edin. Uzun bir projenin her aşamasında notlar bırakın. Arzunuzun gerçekleştiği şema gözünüzün önünde olduğunda, geri adım atmak istemeyeceksiniz.
7. Başkalarına yardım edin. Fikirlerinizi paylaşın ve arkadaşlarınızla öz motivasyon pratiği yapın. Başkalarının ne kadar iyi olduğunu görmek, sizi de aynı şeyi yapmaya motive edecektir. Yazın, bize başarınızdan bahsedin ve benzer düşünen insanlardan geri bildirim alın.
Bu basit kuralları izleyerek, kendinizde gerekli motivasyonel alışkanlıkları yavaş yavaş geliştireceksiniz. Ancak kendinizi uzun ve zorlu bir çalışma için motive ederken dinlenmeyi de unutmayın. Sonuçta, hiç kimse her zaman çalışmak istemez!
