Her insan hayatında en az bir kez suçluluk hissetmiştir. Suçluluk duygusu tamamen işe yaramaz ve kurtulması en zor olan duygudur.
suçluluk nedir
Karşılıksız aşk acı getirir ama aynı zamanda bizi güçlendirir. Yalnızlık duygusuyla kendimizi mümkün olduğunca tam olarak ortaya koyabiliriz. İçten içe yiyip bitiren hasret, kabullenmeyi, alçakgönüllülüğü öğretebilir. Bu ve diğer duygular en hoş değil, ancak iyilik için kullanılabilirler. bu duygulardan biri değildir.
drenler. Suçluluk duygusuyla tükendiğimizde, hatalarımızı düzeltmeyiz, onları görmezden gelerek yaşamaya devam ederiz. Canlılığımızı suçlulukla savaşarak harcıyoruz. Suçluluk bırakmayacak - kendinizi sonsuz bir süre boyunca suçlayabilir ve deneyimleyebilirsiniz. Bazen güçlü bir cezanın suçluluk duygusunu ortadan kaldırabileceği görülüyor. Ama durum böyle değil. Suçluluk sizden hayatı tüketmeye devam edecek. Suçluluk senin gücünden beslenir. Suçluluk duygusundan ancak bir irade çabasıyla kurtulabilirsiniz - artık enerjinizi suçluluk duygusuna vermeyeceğinize dair bir karar vermek.
Suçluluktan nasıl kurtulurum
Birinci. Suçluluğu pişmanlıkla değiştirin
Pişmanlık ve suçluluk farklı duygulardır. Ancak, kolayca karıştırılabilirler. Suçumuzu kabul ettiğimizde ve olanlar için sorumluluk aldığımızda tövbe ederiz. Tövbe ettikten sonra, bir kişi hatasını düzeltmeye veya bu imkansızsa bunun için cezalandırılmaya hazırdır. Ya da affetmeyi kabul edin.
Tövbe eden kişi, kendisi için mazeret aramaz. Küfür etmez, nefret etmez, yaltaklanmaz, kendini küçümsemez. Hatasını kabul eden tövbe eden kişi, sonuçlarının sorumluluğunu almaya hazırdır. Suçluluk duygusuyla acı çekmeye devam edersen, sorumluluk alacak gücü bulamayacaksın.
Saniye. yaşamak
Yapılan hatalara rağmen yaşamaya devam etmelisin. Hayat zevk, mutluluk, neşe getirsin diye yaşamak. Dolu dolu yaşa. Dünyaya verebileceğiniz tüm iyiliği vermeye devam edin. Suçluluk duygusuyla kendinize eziyet etmeye devam ederseniz, hatayı düzeltmek imkansız olacaktır. Sadece yaşamaya devam edecek ve durumu düzeltmeye çalışacak gücünüz yok.
Üçüncü. Kendini bağışla
En zor, ama aynı zamanda en gerekli. Gerekli. Bu dünyadaki herhangi bir ölümlü gibi, bağışlanmaya layık olduğun gerçeğini kabul etmelisin.
Hayatında başka birini affettiğin anları hatırlıyor musun? Kalbimin derinliklerinden, saf bir kalpten. Bu deneyimi hatırlayın ve kendinize uygulayın. Sen, diğer herkes gibi, anlayışı ve sıcaklığı hak ediyorsun. Ve affet. Kendinize bir soru sorun: kendim olmasaydım farklı bir insan olsaydım (arkadaşım, meslektaşım, tanıdık) kendimi affeder miydim? Tanrı olsaydım, kendimi affeder miydim? Evet. Affedilecekti. Yap.
Dördüncü. Suçluluk miktarını abartmak
Gerçekten suçlu musun? Bundan emin misin? Belki de bu şekilde öğrendiğiniz için suçluluk duyuyorsunuz ve diğer insanların kalıp yargıları, tutumları ve yabancı bir dünya görüşü içinizde konuşuyor. Belki de "olacak, kaçmaz" ve her şey olduğu gibi olmalıydı. Belki de suçlu olanlardan sadece birisiniz ve tüm sorumluluğu üzerinize almaya çalışıyorsunuz. Bu soruların doğru bir cevabı yoktur. Onlara nasıl cevap vereceğiniz kişisel kararınızdır.
