Yetişkin yaşamından 6 sorunun analizi ve çocukluktan gelen kökleri: zevk alamama, edilgenlik ve kendini bastırma, kendini başkalarıyla karşılaştırma, yakın ilişkiler kuramama, bağımlı ilişkiler, duyguları anlama ve ifade etme sorunları. üstesinden gelmek için öneriler.
Freud, eğitimin kişiliğin oluşumu ve bir kişinin geleceği üzerinde genetikten daha büyük bir etkiye sahip olduğuna inanıyordu. Yetişkinlerin sorunlarının çoğunun köklerinin çocukluktan, yani aile içindeki gelişim koşullarından kaynaklandığını söyledi.
Yetişkin yaşamındaki popüler sorunları ve çocukluktan gelen köklerini analiz edelim: rahatlama ve dinlenme yetersizliği, bağımlılıklar, duyguları ifade etme yasağı ve çok daha fazlası. Sebepleri anladıktan sonra kendinize yardımcı olabilir (eksik olanı verin) ve acil sorunlardan kurtulabilirsiniz.
Sevinmek, dinlenmek ve rahatlamak için yetersizlik
Bunun arkasında suçluluk ve korku var. Ve bu duygular, aşağıdaki gibi ebeveyn tutumlarıyla ilişkilidir:
- "Aldanmayın"
- "Normal davran"
- "Holiganlığı durdurun"
- "Gürültü yapma",
- "Nesin sen, ne kadar az",
- "Zaten bir yetişkinsin - çalışma ve çalışma hakkında düşünmen gerekiyor."
Bu ifadelerin her birinin altında “Beni rahatsız ediyorsun. Rahat ve sessiz olun."
Kendinizi kandırmanıza ve rahatlamanıza izin verin. 10 veya 20 dakikalık dinlenmenin hayatınızı mahvetmeyeceğinden veya önceki başarılarınızı geçersiz kılmayacağından emin olun. İlk olarak, kendinize "kötü bir erkek/kız" olmanıza, yani içinizdeki ebeveynden rahatsız olmanıza izin verdiğiniz özel bir zaman ayırın. Bu süreyi kademeli olarak artırın, kendinizi giderek daha fazla ortaya çıkarın.
Pasiflik ve kendini bastırma
"Beni rezil etme", "Sessizce otur ve kafanı dışarı çıkarma", "Neden herkes gibi normal olamıyorsun?" gibi cümlelerle yetiştirilen çocuklar. ve benzerleri, kayıp yetişkinlere dönüşürler. İstediklerini yapmaktan kendilerini alıkoyuyorlar, sevmedikleri işte zamanı geri alıyorlar ve alkolle eğleniyorlar.
Erken çocukluktan başlayarak tüm hayallerinizi ve arzularınızı hatırlamanız ve en azından kendinize bir şeyler döndürmeniz gerekir. En azından bir hobi edinin, ancak tüm hayatınızı yeniden inşa etmek daha da iyidir.
Kendini başkalarıyla kıyaslamak
Sürekli eleştirilen veya başkalarıyla karşılaştırılan çocuklar (“Neden Petya'nın 5'i var, senin 3'ün var mı?”, “Neden Masha'nın Vera Teyze ile olduğu gibi aynı itaatkar kız olamıyorsun?”, vb.), Büyürler. kendini başkalarıyla karşılaştırma alışkanlığı ve sonunda ebeveynlerinin sevgisini kazanmak için acı verici bir dürtü. Sonuçta, bu tür ifadeler bir çocuk tarafından şu şekilde algılanır: “Petya / Sasha / Pasha / Masha kadar yetenekli / iyi / akıllıysanız, o zaman sizi seveceğim. Ama henüz değil."
Bir şey için sevgi kazanmaya çalışmayı bırakın. Aynen öyle kendine ver. Benzersizliğinizi ve koşulsuz değerinizi fark edin. Her insanın benzersiz bir doğuştan gelen özellikleri (tepkilerin hızı, sinir sisteminin hareketliliği, eğilimleri ve çok daha fazlası) ve benzersiz bir deneyimi vardır. Hepimiz farklıyız, bu yüzden sadece kişisel başarıya odaklanmanız gerekiyor.
Pedagojide bile (teoride, pratikte nadiren böyledir), öğretmen sadece genel kural ve gereksinimlere göre değil, aynı zamanda öğrencinin kişisel başarılarına göre de not verir. Örneğin, son diktede 7 hata varsa ve yeni çalışmada - 4, ancak genel olarak hala üç çekiyorsa, öğretmen hala dört koyar.
Yakın ilişkiler kuramama (arkadaşlık, aşk)
Dünyaya güvensizlik iki nedenden dolayı ortaya çıkar: ya ebeveynler çocuğu dünyanın tehlikeli olduğuna ikna ettiler ("Bütün insanlar aldatıcıdır", "Oraya gitme") ya da örnekleriyle insanların kötü olduğunu gösterdiler (dövülmüş ve aşağılanmış) çocuk, ihanete uğradı). Bunların ikisi de izolasyona yol açar.
Kabuğunuzdan çıkmanız gerekiyor. Elbette insanlar arasında aldatıcılar, alçaklar ve tehlikeli tipler vardır, ancak bunlar oldukça istisnadır. Sosyal etkileşimi öğrenmelisiniz çünkü iletişim ve toplum tarafından kabul görme ihtiyacı bireyin temel ihtiyaçlarından biridir.
bağımlı ilişki
Bir kişinin çocuksu bir pozisyon aldığı ve ebeveynini bir partnerde gördüğü durumlardan bahsediyoruz. Partnerinin kendisi için her şeye karar vermesini, onu desteklemesini, onunla ilgilenmesini vs. bekler. Doğru, bazen bağımlılık şiddetle birleştirilir.
Bu davranış iki durumda gelişir: ebeveynler çocuğa “hala küçüksün” demeye devam ederse, onu bağımsızlığından mahrum ederse ve tam tersine, çocuk ebeveynleri için ebeveyn olmak zorundaysa (yetişkin hayatında, öyle görünüyor). özlediğini yaşamak için).
Her durumda, sorumluluk almayı ve yavaş yavaş yetişkinlerin dünyasında ustalaşmayı öğrenmeniz gerekir. O göründüğü kadar korkutucu değil.
Duyguları anlama ve ifade etme zorluğu
Çocukluğundan itibaren "Ağlama", "Sabırlı ol", "Sızlanmayı kes", "Bağırma" vb. tarzında bir şey söylenen herkes, yetişkinlikte duygularını ve duygularını engellemeye alışır. Değersiz ve aşağılanmış hissetmemek için çocuk duygusal alanı kapatır ve yetişkinlikte artık açamaz. Dıştan, bir robota dönüşür, ancak içinde tutkular kaynar (bastırılmış deneyimler bir ömür boyunca toplanır, birikir). İç stres psikolojik ve psikosomatik sorunlara dönüşür. Kişi duygularını serbest bırakmayı öğrenmelidir.
Sonuç olarak, N. I.'nin kitabını okumanızı tavsiye ederim. Sherstennikova “Çocukluğumuzun Evi. Çocukların yetişkin sorunlarının kökleri”.
