Beynimiz hala yeterince anlaşılmamıştır. Büyük fırsatlar içerir ve tüm insan vücudunun "kontrol merkezi"dir. İşlevinin bozulmasını ve bilinç bulanıklığı hissinin ortaya çıkmasını önlemek için, aktivitesini sürdürmek ve geliştirmek için gerekli tüm kuralları izleyin.
İnsan beyni çok karmaşık ve yeterince anlaşılmamış bir mekanizmadır. Kaynaklarının sadece %10'unu kullanıyoruz. Onun tezahürlerinin ve olasılıklarının çoğu bizim için anlaşılmazdır. Örneğin, aynı çoklu kişilik sendromu. ABD'den Billy Mulligan'ın hikayesini okumanız yeterli, böylece henüz cevaplanmamış bir çok sorunuz var.
Beyin işlevini nasıl geliştirebilir ve yeteneklerinizi sonuna kadar ortaya çıkarabilirsiniz? Çoğu zaman modern dünyada, stresin etkisi altında alkol, yetersiz beslenme, hafıza ve bilgiyi algılama süreci bozulur. Zamanla, sisli bilinç ve biraz yavaşlık hissi vardır. Bunu önlemek için kurallara uymanız gerekir.
Günlük rutini gözlemleyin
Bu, sağlığın ve mükemmel esenliğin anahtarıdır. Vücut belirli yeme, uyku ve uyanıklık zamanlarına alışır. Bu, beyin hücrelerinin besinlerle normal doygunluğuna katkıda bulunur ve sinir stresine karşı direnci arttırır.
Stresten kaçınmak
Yaşam ritminin hızlanmasıyla birlikte insanlarda bir sinirlilik hali ve bir şey yapamama korkusu gelişir. Hayatın plansız olduğunu anlamaya çalışın, felsefi olarak sorun yaşayın ve özeleştiriden kaçının.
Diyetinizi gözden geçirin
Doğru yiyin, diyetinizi çeşitlendirin. Daha doğal tutun ve işlenmiş gıdalardan kaçının. Daha az yiyin, yiyeceğin bolluğu zihni bulandırdı.
Uyarıcı kullanmayı bırakın
Alkol, uyuşturucu ve nikotin beyne zarar verir. Zehirleyerek, zevk hormonu olan dopamin salınımını kışkırtırlar. Ancak, bu "mutluluk" arayışı yanıltıcıdır ve insan vücudunun ve kişiliğinin tamamen yok olmasına neden olur.
