Beyin tam olarak çalıştığında, verimlilik önemli ölçüde artar, işler daha hızlı yapılır ve kalite hızla artar. Ancak bunu başarmak için beynin işleyişini nasıl iyileştireceğinizi bulmanız gerekir.
Düşüncenizi sürekli eğitin. Mantıksal problemleri çözmek ve yeni bilgileri analiz etmek beyin fonksiyonlarını iyileştirebilir. Gerçek şu ki, bu uygulama sırasında çok sayıda sinirsel bağlantı söz konusudur. Sürekli yeni kokular ve tatlar deneyin, diğer elinizle yazmaya başlayın, daha fazla seyahat edin, yeni bir roman okuyun ya da sadece yaratıcı olun.
Hafızanızı eğitin. Bu, beyin fonksiyonlarını da iyileştirecek olan sinirsel bağlantıları güçlendirecektir. Eski bir fotoğraf albümü alın ve hafızanızı zorlayın. Beyninize mümkün olduğunca çok deneme ve hatırlama fırsatı verin. Bu süreçle ilişkili olumlu duygular, endorfin üretimini teşvik edecek ve gerginliği azaltacaktır.
Tüm olumsuz alışkanlıkları ortadan kaldırın. Alkol ve tütün, beynin işleyişini önemli ölçüde bozar, bu nedenle terk edilmeleri gerekir. İçmeyi ve sigarayı hemen bırakamıyorsanız, olumsuz etkiyi minimumda tutmaya çalışın.
Kişisel bir günlük tutmaya başlayın. Rutin günlük yazma ve düşünme, beyin fonksiyonlarını önemli ölçüde iyileştirebilir. Ana şey, bir başkasının özgürce okuyabileceği şekilde yazmaya çalışmaktır. Deneyin ve o kadar kolay olmadığını göreceksiniz.
