Beynin gelişimi, gençler için entelektüel seviyelerinde bir artış, çalışmalarda daha iyi sonuçlar, orta yaşlı insanlar için - kariyer yapmak için geniş fırsatlar ve yaşlılar için - zihnin açıklığını korumak ve beyin hastalıklarının önlenmesi anlamına gelir. Zihnin gelişimi tarafından taşınan birçoğu etkileyici sonuçlar elde eder ve hatta Guinness Rekorlar Kitabı'nın ödüllü olur.
Birçok insan beyin gelişiminde inanılmaz sonuçlar elde etti. Birisinin bilgisayar düzeyinde bilgi işlem gücü var. Birisi olaylar ve sayılar için olağanüstü bir hafızaya sahiptir. Birisi akıcı bir şekilde dünyanın yüzlerce dilinde konuşur ve yazar. Bundan, ortalama bir vatandaşın zihinsel yeteneklerini yalnızca yüzde birkaç oranında kullandığı sonucuna varabiliriz. Ve nörofizyologlar bu gerçeği doğrulamaktadır.
Beyin aktivitesini eğitmek için birçok egzersiz, eğitim ve yöntem geliştirilmiştir. Çoğu, eğitim için birkaç ayrı alanda gruplandırılabilir.
Zeka geliştirmenin ana yolları
Ana dili ve yabancı dilleri öğrenmek. Yeni bir yabancı dilin ciddi bir şekilde incelenmesi, beyinde yeni kelimeleri, cümleleri, konuşma oluşturma kurallarını, dilbilgisini ezberlemek için gerekli olan genişletilmiş bir sinir ağı oluşturur. Aynı şey, konuşma ve yazma okuryazarlığı üzerinde çalışırken ana dilinizin sürekli çalışması, kelime hazinesinin yenilenmesi ile olur. Ayrıca bir veya daha fazla yabancı dil bilmek, istihdam ve kariyer ilerlemesinde büyük bir avantajdır.
Nöronlar, insan sinir sisteminin yapısal ve işlevsel bir birimidir. İnsan ve hayvanların beyni ve omuriliği, karmaşık bir yapıya ve son derece uzmanlaşmış işlevlere sahip bu hücrelerden ve bunların işlemlerinden oluşur.
Ambidexterity, tüm eylemleri hem sağ hem de sol elle eşit derecede iyi gerçekleştirme yeteneğidir. Serebral yarım kürelerden biri, her bir elin yaptığı eylemlerden sorumludur. Sol el tarafından gerçekleştirilen becerilerin geliştirilmesi (sol elini kullananlar için - sağ) daha önce aktif olmayan yarımkürenin çalışmasını harekete geçirir, bireysel nöronlar arasında ve yarımküreler arasında yeni bağlantılar oluşturur.
Beyin, vücudun kaslarına sadece kontrol uyarıları göndermekle kalmaz, onları kasılmaya, gevşemeye ve herhangi bir eylemi gerçekleştirmeye zorlar. Aktif bir yaşam tarzı, düzenli fiziksel aktivite, yeni fiziksel becerilerin 2 kat kazanılması beyinde yeni nöronların oluşumunu hızlandırır. İlişki de ters yönde çalışır. Beden eğitimi sürecini olabildiğince canlı bir şekilde hayal etmenin kas gücünde iyi artışlar sağladığı deneysel olarak kanıtlanmıştır. Bu nedenle, küçük kaslar için güç artışı 3 ayda% 35, büyük kaslar için -% 13 idi.
Beynin amaçlı gelişimi için yeni bir bilim icat edildi - nörobik. Başlangıçta yaşlılarda nörodejeneratif hastalıkları önlemek için tasarlandı. Ama sonra farklı yaşlardaki insanlar arasında etkinliğini gösterdi. Nevroziğin temel ilkesi, olağan şeyleri alışılmadık şekillerde yapmaktır. Örneğin, gözleri kapalı giyinmek ve ayakkabı giymek, bir veya iki gözü kapalı ev işleri yapmak, devrik kitap okumak. İşe farklı yollardan gidebilir, işyerinde daha sık düzenleme yapabilirsiniz. Televizyon yayınlarını sessiz izlemek veya gözleri kapalı dinlemek, görünmeyen ve işitilmeyen şeyleri tahmin etmek.
Daha sık seyahat edin. Coğrafya hakkında diğer insanların hayatı hakkında yeni bilgi edinin, çeşitli insanlarla tanışın. Seyahat etmek her zaman akıllı ve çok yönlü bir insan olmanın en iyi yolu olarak kabul edildi. Ve ilkel zamanlarda - tek yol. Bu nedenle, ilkel insanlar için, kilometrelerce bir rotanın sözlü bir tarifini duymak, birkaç yıl içinde bu rotayı tekrarlamak ve ilk denemeden itibaren yolun son noktasında doğru ağacı veya kayayı bulmak bir şey olarak kabul edildi.
Sanat dersleri beyin aktivitesini geliştirmek için harikadır. Şarkı söylemek, müzik çalmak, resim yapmak, iyi müzik dinlemek yaratıcı ve yaratıcı düşünmeyi geliştirir. Ayrıca, yarım küreler ve beynin bölümleri arasındaki ilişki gelişir, bir kişinin entelektüel seviyesi yükselir. Bilim adamları buna "Mozart etkisi" diyor.
bunlara ek olarak
Ayrıca doğru, sağlıklı ve dengeli beslenmek, kötü alışkanlıklardan vazgeçmek ve yeterince su tüketmek beynin gelişimine katkı sağlar. Özellikle beyin için besleyici: ceviz, badem, çikolata, kahve ve kakao, yağlı balıklar, yabani meyveler. Özel ilaçlar ve biyolojik olarak aktif katkı maddeleri de önemli bir etkiye sahiptir.
Sigara içmek beyne oksijen tedarikini bozar, sinir hücrelerinin oksijen açlığına yol açar ve beyin aktivitesini bozar. Alkol, zekayı olumsuz yönde etkileyen çok sayıda nöronun ölümüne yol açar.
Açıklanan tüm egzersizler ve ipuçları, beyin aktivitesinin sonuçlarını defalarca artırmaya yardımcı olacaktır. Fırsatlar keşfedilmemiş ve sınırlar belirlenmemişse, fırsatlardan yüzde 100 yararlanmanın sağlanması mümkün olmayacaktır. Olasılıkların sınırlarını bulmak için onların ötesine geçerek imkansıza gitmelisiniz!
