Psikodrama bir tür grup psikoterapisidir. Katılımcılar iki gruba ayrılır: bazıları profesyonel alanda onlara işkence eden şeyleri sözlü olmayan yollarla göstermeye çalışır, diğerleri sunulan duyguları anlamaya çalışır.
Çoğu zaman, tükenmişlik sendromu olan kişiler psikodramaya başvururlar. Bu, insanlar mesleğe, etraflarındaki insanlara ilgilerini kaybettiklerinde olur. İşyerindeki meslektaşları ile çatışmaların yanı sıra müşterilere karşı agresif bir tutum, çalışanın bir mola verme ve bir dizi psikodrama gitme zamanının geldiğini gösterebilir.
Bu yöntemin temeli kendiliğinden oyun etkinliğidir. Çalışandan, sözlü yargıya başvurmadan nefret edilen bir müşteriyi veya meslektaşını canlandırması istenir. Genellikle şu anda insanlar keskin hareketler gösterirler: kendilerini boğmaya, derilerini çizmeye, saçlarını çekmeye başlarlar. Bu, çalışanın güçlü bir duygusal tükenmesini gösterir.
Çalışanın anlayışla gösterdiği her türlü duygu grubun geri kalanı tarafından kabul edilir. Bu, aptal, saf görünme korkusunun üstesinden gelmeye yardımcı olur. Bazen bu aşama çalışanın kendini çok daha kolay hissetmesi, özgüven kazanması, stresi atması için yeterlidir. Diğer durumlarda, bu eylemin analizine devam etmelisiniz. Bu, önemsiz soruların yardımıyla yapılabilir: boğulma ne anlama geliyordu, neden ağlamak istediniz, vb.
Psikodramada son adım, katılımcının performansını tartışmaktır. Grup üyeleri alınan kişisel duygularını ifade edebilir, yaşam deneyimlerini paylaşabilir, empati kurabilir.
