Uyku, bilinçaltınızla buluştuğunuz yerdir. Belki de hayatınızda çözemediğiniz tartışmalı durumlar var. Uykuyu nasıl programlayacağınızı biliyorsanız, rüya dünyası bilinçaltının birçok sırrını ortaya çıkarabilir.
Talimatlar
Aşama 1
Akşamları egzersiz yapmayın, haberleri okumayın veya duygusal bir film izlemeyin. Nakışınızı bitirmek veya ılık bir banyo yapmak gibi sessiz bir iş yapmak daha iyidir.
Adım 2
Rüyanızda ne görmeyi umduğunuzu önceden hayal edin. Elbette net bir senaryo üzerinde düşünmeye gerek yok çünkü rüyanın kendisi kendi mantıksal zincirini oluşturuyor. Çözmeniz gereken soruyu düşünün. Belki yurtdışına gitmek ya da sevdiğiniz birini rüyada görmek istersiniz.
Aşama 3
Bir durum bulduktan sonra, bir kağıda yazın.
4. Adım
Büyük olasılıkla, uyanır uyanmaz rüyayı unutacaksınız. Bunu önlemek için, yanınızda bir kalem ve bir parça kağıt bırakın. Bu sayede uyandıktan hemen sonra uykunuzu kaydedebilirsiniz.
Adım 5
Sınır durumlarında olmayı öğrenin. Bu dakikalarda, bir rüyada görmeyi beklediğiniz tüm detayları hayal edin. Hayal gücünüzü maksimuma kullanın. Bir süre sonra sessizce uykuya dalarsınız.
6. Adım
Uyandıktan sonra gerçeğe dönmek için acele etmeyin. Rüyanızdan kurtulan resimleri hatırlayın.
7. Adım
Tamamen uyanık olduğunuzu fark ettiğiniz anda, rüyayı akşam hazırlanmış bir deftere yazın.
8. Adım
Bu konuya tüm sorumlulukla yaklaşırsanız, istediğiniz rüyayı alacaksınız. Her gün egzersiz yapmaya çalışın, o zaman hayal dünyası gerçek hayatta sizin için sadık bir müttefik olacaktır.
