Bir insanın yaşam senaryosu, bizi aynı tırmıkla adım attırır, kendimizi aynı tür tatsız durumlar içinde bulur, birbirine benzer, tatmin edici olmayan ilişkiler kurmamızı sağlar. Bir senaryonun etkisi altında olduğunuzu belirleyebileceğiniz üç işaret vardır.
Bir kişiliğin yaşam senaryosunun etkisi altına girdiğinizi size üç işaret gösterecektir:
- Yaşam olaylarının tekrarı.
- Başınıza gelen olayların istem dışı doğası.
- Senaryo durumlarında her seferinde başlatılan tek bir katı düşünce, duygu, eylem dizisi.
Yaşam olaylarının tekrarı
İlk işareti fark etmek zor değil: aynı hikayelere her "daldığınızda"; aynı tırmıkla adım atın; insanlarla aynı, birbirine benzer, yıkıcı ilişkilere girerler. Örneğin, kaybedenler veya alçaklar veya yavru gözlü bağımlı zayıf iradeli bireyler olduğunuz için "şanslısınız". Üç ortağı değiştirdin ama dördüncüsü aynı çıktı! Her zaman böyle bir şey (veya başka bir şey - ama aynı şey) oluyorsa, bir komut dosyası programı uyguluyorsunuz demektir.
Olayların istem dışı doğası
Ve burada ikinci işarete geliyoruz - sizinle gerçekleşen olayların istemsiz doğası. Aynı hikayelere "Vaping", bunu engelleyemezsiniz. Her seferinde, başka bir tatmin edici olmayan ilişkiye girdiğinizde, kendinize söz veriyorsunuz: “İşte bu. Asla asla!". Ancak zaman geçer ve … bu doğru: senaryo tekrar oynatılır.
Sabit komut dizisi
Sonra üçüncü işaret devreye girer: senaryo durumlarında her seferinde başlatılan tek bir katı düşünce, duygu, eylem dizisi. Aynı hikayelere her "daldığınızda", aynı duyguları deneyimleme eğilimindesiniz (örneğin, önce yardım etme ve ilgilenme arzusu, sonra reddedilme için kırgınlık ve sonra aynı şekilde öfke) ve durumu tek başına ve aynı sonuçlar (“bütün erkekler narsist egoisttir” ve “bütün kadınlar hain histeriktir”). Sonuç olarak, senaryo davranış programı kendi kendini pekiştiriyor ve ne oluyor?.. Doğru: Senaryo denilen yaşam olaylarının tekrarı.
Çözüm
Hayatınızdaki olaylarda açıklanan üç işareti görürseniz, senaryoya göre hareket ediyorsunuz: sert, istemeden, tatmin edici olmayan bir sonuçla. Bu tür olaylardan ve içlerindeki eylemlerden memnuniyetsizlik artarsa, bağımsız olarak veya bir psikolog yardımıyla yaşam senaryosunun farkındalığı ve değişimi üzerine çalışmalar yapın.
