Sonbahar uzun zamandır kendine geldi, Beyaz Cadı döneminde Narnia'dan daha kötü olmayan sokakta donuyor ve başkalarının ruh hali hiç de romantik değil. Öyleyse, bir ilişkideki bazı tuzaklar ve karanlık yönler hakkında konuşmanın zamanı geldi. Bunlardan biri manipülasyondur. Bu ne?
Psikolojik Manipülasyon Nedir?
Bu, bir kişinin davranışınızı veya olaylara ilişkin algınızı kendi lehine değiştirmeye çalıştığı gizli bir psikolojik numaradır. Kötü haber ise, farkında olmadan yıllarca manipüle edilebilirsiniz. Toksik bir ilişkide bunu tanımak genellikle çok zordur, çünkü tüm bu teknikler tanıdık ve sıradan bir şey gibi görünmektedir: “Manipülasyonlar mı? Evet sen! Biz hep böyle iletişim kurarız. İyi haberler de var - bununla gerçekten başa çıkmaya karar verirseniz, yalnızca manipülatörü tespit etmekle kalmaz, aynı zamanda gelecekte kendinizi bu tür şeylerden koruyabilirsiniz.
Manipülatörler nereden geliyor?
En basit örnek, annesinin onu sakinleştirmek için her şeyi yapacağını fark eden bir çocuk, acı bir şekilde ağlamaya başlar, istediğini elde etmeye çalışır - zararlı şeker veya pahalı bir oyuncak. Tanıdık geliyor değil mi? Evet, her biriniz çocuklukta benzer bir şey yapmış olmalısınız. Amerikalı yazar Joe Duncan'ın aktif olarak desteklediği bir teori bile var. Tüm manipülatörlerin kalplerinde sadece çocuklar olduğu gerçeğinde yatmaktadır. Ve onlarla doğru bir şekilde etkileşim kurmak için, dış yetişkin maskesine değil, sadece “iç çocuğa” hitap etmeniz gerekir. Arkasında, geçmişte birinin eylemlerini affedemeyen ve şimdi başkalarına oyun oynayan yaralı bir çocuk gizlidir.
Ancak psikolog Harriet Breaker, bir dizi başka nedenden dolayı manipülatör olduklarını iddia ediyor: can sıkıntısı ve yorgunluktan kendi hedeflerini ilerletme ihtiyacına ve insanlar üzerinde bir üstünlük duygusu elde etme ihtiyacına.
Başka ne manipüle edebilirsiniz?
1. Duygular
Manipülatör kurban rolünü denediğinde bu bir suçluluk ve küskünlük duygusu olabilir; bilinçli olarak aynaya götürüldüğünüzde bir öfke duygusu. Aşk bile manipüle edilebilir - reddetmeniz anında yanıtlandığında “Beni sevmiyor musun? Şimdi, seviyorsan, kesinlikle yapacaksın!"
2. Eylemler
Kişinin benlik saygısını azaltmak veya sadece onlara baskı yapmak için sessizlik veya cehalet. Karşılıklı değişim kuralı - manipülatör size görünüşte ücretsiz olan küçük bir hizmet sunar, ancak aslında daha sonra daha iddialı bir şey isteme beklentisiyle.
3. Kelimelerde
Özellikle hassas insanlar üzerinde kusursuz işleyen hem yıkıcı hem de asılsız eleştiriler var. Ve tam tersi - olumlu motivasyon ilkesi. Kendi başına, pozitif motivasyon, onu iyilik için kullanırsanız faydalı bir şeydir. Ancak manipülatörler uzun zamandır onu kendi amaçları için kullanmayı öğrendiler ve size ve topluma değil, kendilerine fayda sağlayan eylemler için sizi övebilirler.
Kendinizi nasıl korursunuz?
Manipülatörü açığa çıkardığınızda, nasıl devam edeceğinizi anlamaya değer. Onunla ilişkileri kesmek elbette daha kolay ve daha doğru. Ancak bu çözüm herkes için uygun değildir. Sonuçta, çevredeki böyle bir kişi sadece yeni bir tanıdık değil, aynı zamanda yakın bir çocukluk arkadaşı veya hatta aileden biri olabilir. Burada tüm bağları koparamayacaksınız ve muhtemelen de istemeyeceksiniz. Bu durumda yapmayı deneyebileceğiniz ilk şey, sizi gözetleme girişimlerini görmezden gelmektir. Dikkat etmeyin, konuyu tercüme edin, saldırganlığa saldırganlıkla tepki vermeyin. Böyle birkaç geçişten sonra manipülatörün değerli enerjisini boşa harcamaktan bıkması ihtimali vardır.
İkinci teknik, rıza ve kabuldür. Bunun gibi insanlar dramadan beslenir, bu yüzden itirazınız ne olursa olsun onlara ilham verir. Barışsever biriyle karıştırılabilirler: "Evet, elbette haklısın." İletişimin çıkmaza girdiğini düşünüyorsanız, bırakın. Kişi size gerçekten yakınsa, endişeleriniz hakkında onunla dürüstçe konuşun. İletişimin sağlıklı bir ilişkinin temeli olduğunu unutmayın.
