Yabancılarla iletişim kurmanın sevdiklerinizle iletişim kurmaktan çok daha kolay olduğu bilinmektedir. İlk durumda, kişisel sınırlar oluşturmak zor olmayacak ve ikincisinde bunu yapmak çok daha zor. Yerli insanlar eleştirirse ne yapmalı? Onlar tarafından manipüle edilmeyin.
Sevdiklerimiz tarafından eleştirilirsek, arka plan genellikle meslektaşlar veya yabancılar durumundakinin tam tersidir.
suçluluk duygusu uyandırma, bastırma ve eleştirmenin istediği gibi yapmaya zorlama girişimi. Dahası, bu hilelere ne kadar sık yenik düşersek, manipülatörün gücü ne kadar güçlü olursa, kişisel sınırlarımızı o kadar dokunulmaz hale getirir
Ve sevilen biri, manipülasyonu normal açık iletişimden kategorik olarak ayıramıyorsa, yerli bir zorbaya dönüşebilir. Ve şimdi ne giyeceğine, ne yiyeceğine ve boş zamanını nasıl geçireceğine o karar veriyor. Bu nedenle sınır ihlallerinde bu tür girişimlerin zamanında durdurulması önemlidir. Ne kadar yakın olursak olalım, herkesin kişisel alanı olmalı.
bir talebi düz metin olarak ifade edememe. Örneğin, sevilen biri sizinle daha fazla zaman geçirmek istediğini doğrudan söyleyemez ve küçük şeyler için suçlamaya başlar. Daireyi temizlerken çok fazla kazdığınızı söyleyebilir. İnternette çok zaman geçirmeniz, telefonda arkadaşlarınızla çok konuşmanız. Bu eleştirinin asıl nedeni, sevilen kişinin sizinle parkta yürümeyi, kayak yapmayı, sinemaya gitmeyi ya da ziyaret etmeyi tercih etmesidir
Neden doğrudan söylemiyor? Pek çok neden var ve bunlardan biri, ortak planları tartışmaya alışkın olmamamız. Arzularımızı açıkça ifade etmeye alışık değiliz çünkü reddedilmekten korkuyoruz. Ve eğer reddederlerse, o zaman ben ilgiye layık değilim, o zaman kötüyüm. Bu durumda, her şeyi ifade etmeyi öğrenmeniz gerekir ve bunun ayrı ayrı öğrenilmesi gerekir.
bir kişi bir şeylerin yanlış olduğunu görürse yardım etmek ister. Ve eğer şimdi eleştirirse, kesinlikle değişeceğinizden ve daha iyi olacağınızdan emin. Bu onun iletişim tarzıdır, bu yüzden çocukluktan öğretildi ve başka bir şekilde nasıl yardım edeceğini bilmiyor
Görünüşe göre - doğrudan "bu bluz sana yakışmıyor, çünkü tenini topraklı yapıyor" demek çok daha kolay. Nasıl olduğunu bilmiyorlar, bu yüzden diyorlar ki: "Pekala, doğrudan tabuta gidebilirsiniz." Rahatsız eder, ruh halini bozar, ancak anlamıyorlar.
Her üç durumda da farklı şekillerde ve üç eleştiri türünü de isimlendirerek parçalayalım:
1. Kişisel sınırları ve kontrolü ihlal etme girişimleri "Daima evet deyin" tekniği ile engellenebilir. Eleştirmen ne derse desin, sözlerini kabul etmeniz ve onaylamanız gerekir, ancak aynı zamanda devalüe edilmeleri gerekir. Yani, haklı olduğu konusunda aşağılayıcı bir şekilde hemfikir değil, eleştirisini sizin için hiçbir şey ifade etmeyen kelimelere nasıl dönüştüreceğinizdir. Örneğin, size yemek pişirmede iyi olmadığınız halde iyi olmadığınız söylenirse, bir dahaki sefere yemek yapanın en iyisi olacağını söyleyebilirsiniz. Ya da aşçılık kursu için paraya ihtiyacın olduğunu. Veya bunun gibi başka bir şey. Elbette eleştirmen durmayacak ve devam edecektir. Her seferinde “Evet” diyerek, pozisyonunuza bağlı kalmak, aynı fikirde olmak ve ifadeyi kendi anlamınıza, kendi rutininize çevirmek önemlidir.
2. Kişi ne istediğini doğrudan nasıl soracağını ve söyleyeceğini bilmiyorsa, “Seni nasıl rahatsız ediyorum, uzun zamandır temizlik yapıyorum?” Diye sorabilirsiniz. Yani kişiliğine, ihtiyaçlarına yönelmek. Sizden ne istediğini hemen söylemesi oldukça olasıdır.
Hemen işe yaramazsa, Olumsuz Sorular tekniğini kullanabilirsiniz: “Temizlenmesi gerçekten uzun zaman aldı mı? Ne kadardır? Ben temizlikle uğraşırken biz ne yapabilirdik? Bu, diğer kişinin eleştirinin gerçek nedenini dile getirmesini sağlayacaktır.
Yani, bu soruların yardımıyla, eleştirmenle aynı fikirde olduğunuzu ve durumu değiştirmek için yarı yolda buluşmaya hazır olduğunuzu gösteriyorsunuz. Kural olarak, bu yöntem kusursuz çalışır, çünkü muhatabınızı "haklıyım" konumuna getirir ve sizi "yanlışım" konumuna getirmez. Bir soruna ortak bir çözüm arayan eşit muhataplar olarak iletişim kurarsınız.
3. “Yardım etmeye istekli” eleştirmen, delici sözleriyle kişiyi incittiğinin farkında değildir. Bu durumda, eleştirisini kalbe almamalısınız - sebebe bakmanız gerekir. Sizi gücendirmek, bastırmak ya da suçluluk duygusuna neden olmak istemiyor; sizi incitmek istemiyor. Canının yandığının farkında olmadan senin daha iyi bir insan olmanı istiyor.
Bu tür insanların açıklayıcı bir soru sorması iyidir: "Ne demek istiyorsun?" Kural olarak, mantıklı öneriler ve net öneriler içeren ayrıntılı bir cevap hemen ardından gelecektir. Onları dinlemek ve herkese fayda sağlayacak sonuçlar çıkarmak daha iyidir.
Ayrıca, bu tür insanlara bu iletişim şeklinin sizi rahatsız ettiğini ve çoğu durumda yarı yolda buluştuklarını açıklamaya çalışabilirsiniz.
Ayrıca ne yapacağınız, ne giyeceğiniz ve ne pişireceğiniz konusunda fikirlerinizi önceden sorarak eleştirilerin önüne geçebilirsiniz. O zaman sorumluluğun bir kısmı ona ait olacak ve o zaten kendini eleştirecektir. Bir kişinin sevdiklerini kontrol etme ve yönetme eğilimi varsa, bu teknik dikkatli kullanılmalıdır - güçlerini aşabilir.
Herhangi bir kişiden herhangi bir eleştiri girişiminde, bir şey önemlidir - içsel öz saygı, öz sevgi. O zaman tüm bu teknikleri öğrenmeniz, eğitmeniz ve uygulamanız gerekmeyecek. Ne de olsa, kendine güvenen bir kişi o kadar yeterli iletişim kurar ki, kimse onu manipüle etmeye cesaret edemez. Deneyebilirler, ancak bunun faydasız olduğunu hemen anlayacaklardır.
Bu arada, bu sevgi ve saygı yeterli değil - teknikleri kullanın. Ayrıca kendinize saygı duymaya başlamanıza ve her seferinde daha fazla kendi kendine yeterli olmanıza yardımcı olurlar.
Aynı şekilde, muhatap ne kadar düşüncesiz davranırsa davransın ona saygı duymak önemlidir. Kişinin sizi eleştirmek için nedenleri olduğunu anlayın. Bu kötü bir ruh hali olsa bile, yine de nedeni budur.
Ve kabul etmeyin, kişisel olarak kendinize, şahsınıza eleştiri denemeyin. Kendinize saygı duyduğunuzda, içsel olarak kesinlikle sakin olduğunuzda, herhangi bir durumu gerçekçi bir şekilde değerlendirebilir ve eleştirmenin olumsuz etkisine girmeyebilirsiniz.
