Sinemadaki gözyaşları size ilk elden tanıdık geliyorsa, yaşlı bir anneannenin yanından ağır bir çantayla geçemiyorsanız ve mahallenizdeki tüm sokak kedilerini ve köpeklerini besleyemiyorsanız, bu makaleyi mutlaka okuyun.
Karakter özellikleriniz arasında nezaket, duyarlılık, empati ve çevrenizde olan her şeye duyarlılık öndeyse, hassas bir kişilik tipisiniz. Seni gücendirmek kolay ama sen oldukça zeki ve barışçılsın. Sen de gerçek bir romantiksin!
Profesyonelleriniz:
- cevaplanabilirlik;
- nezaket;
- iyi tat;
- sorumluluk.
Eksileriniz:
- dokunaklılık;
- güvenlik açığı;
- iletişimde katılık eksikliği.
Ne yapalım?
Kendi özgüveniniz üzerinde çalışın. Kendiniz için çok zor olabilirsiniz. Başarılarınızı kaydedeceğiniz bir günlük tutun. Şüphe ve hoşnutsuzluk ayrı bir sayfada olmalıdır. Size yöneltilen her suçlamanın önüne eyleminizin bir açıklamasını bırakın. Yanılmış olsanız bile yazdınız, gelecek için sonuçlar çıkardınız ve unuttunuz.
Her gece özeleştiri yapmak yerine, olumlu sonuçları özetlemeye çalışın. Bir günde ne iyi yaptın? Kendinize ve başkalarına nasıl fayda sağladınız? Her gün kendinizi övmek için birkaç şey bulun ve yazın.
Hayır demeyi öğrenin ve manipülatörlere karşı savaşın. Bunun için:
- yardımınızın veya eylemsizliğinizin bile birine zarar verebileceğini anlayın (bir meslektaşınız yararlı bir beceri öğrenmeyecek, cezasız bir çalışan bir dahaki sefere tüm ekibi hayal kırıklığına uğratacaktır);
- cevap vermeden önce ara verin, ne düşünmeniz gerektiğini söyleyin;
- hissettiklerinizle onların sizden istedikleri arasındaki bağlantıyı analiz edin;
- bir şeye “evet” dediyseniz, başka bir şeye otomatik olarak “hayır” dediğinizi unutmayın. Reddetme kaçınılmazdır, yalnızca alıcısı değişir;
- "beni zorlama", "senin için üzülmeme neden olma", "gerçekten sempati duyuyorum ama…" gibi ifadeler kullanın.
Sizin için rahat olan duygularınızı ifade etmenin yollarını bulun. Sizin türünüzdeki insanlar sanata karşı bir tutkuya sahip olma eğilimindedir. Şiir yaz, şarkı yaz, çiz, müzik aletleri çal. Bu, işte yorucu bir günün ardından rahatlamanıza ve sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Basit bir kalem ve kullanışlı bir kağıt parçasıyla bile duygusal stresinizi azaltabilirsiniz:
1) Duygularınızı sembolik olarak tasvir edin. Küskünlük gülün dikeni ya da şişedeki mantar gibi olabilir, korku ise büyük, uğursuz bir gölge gibidir.
2) Çiziminizi yırtın veya yakın.
3) Başka bir tane çizin, ama neşe ve barışı tasvir edecek bir tane.
Göreceksiniz, ruh haliniz anında değişecek!
İnsanlarla uğraşırken en iyi nitelikleriniz işe yarayacak. Harika bir psikolog, sosyal hizmet uzmanı, eğitimci olabilir veya mesleğinizi sanatta bulabilirsiniz.
