Hiçbir şey istemiyorum. Bu cümleyi ne sıklıkla söylersin? Bazen hayatta değerli bir amaç yokmuş gibi görünüyor. Her şey gri, donuk veya tamamen ulaşılamaz görünüyor. Size doğru arzuları nasıl geliştireceğinizi göstereceğiz, bunu başardıktan sonra, bir insan daha mutlu olur.
Talimatlar
Aşama 1
Görünüşe göre uzun süredir hiçbir arzunuz kalmadı mı? Şansınız, stres altındasınız. Sinir sistemi aşırı stresten korunur, olup bitenlerin anlamsızlığı hissi vardır.
Adım 2
Rahatlamaya çalış. Bahamalar'a tatile gitmek gerekli değildir, bazen günlük rutini toplamak, doğru yemek yemek ve yeterince uyumak yeterlidir.
Aşama 3
Mutlu olduğunuz anları tekrar düşünün. Sana en çok ne zevk verdi? Bu anılar arzularımızın anahtarıdır.
4. Adım
Kendiniz için hangi hedefleri belirlediğinizi değil, bir şeyler başarmış olarak hangi hisleri yaşayabileceğinizi düşünün. Henüz oraya nasıl gideceğiniz konusunda endişelenmeyin. Bu alıştırmaya küçük şeylerle başlayın. Örneğin, şu anda ne istediğinizin farkında olun. Dondurma? Sıcak yaz yağmuru? Barış? Sadece duygularının farkında ol, bırak onları.
Adım 5
Düşünme sürecinde, küresel anlamda ne için çabalamaya değer olduğunu anlayacaksınız, ancak belki de hedef size ulaşılmaz görünecek. Bu hissin arzuyu öldürmesine izin verme! Uzun bir merdivenden çıktığınızı hayal edin. Her adım, kolayca atabileceğiniz bir adımdır. Yavaş yavaş, gerizekalıları yormadan küçük adımlarla zirveye çıkacaksınız.
6. Adım
Kendinize toplumun size dayatabileceği yapay hedefler koymayın. Örneğin, karşılayamayacağınız pahalı bir araba sizin için hiç gerekli olmayabilir. Bir şeyi sırf prestijli olduğu için elde etmeye çalışmamalısınız.
7. Adım
Kendini dinle. Bazen gerçek arzularımız derinlerde gizlidir, ama kesinlikle onlarla tanışacaksın. Geleneksel bakış açısından ne kadar tuhaf görünürse görünsün, sadece hayallerinizi takip edin.
