Puşkin, dünyadaki mutluluğun değiştirilmesinin irade ve gönül rahatlığı olduğuna inanıyordu. Hayatın her geçen yıl hızlandığı günümüzün yoğun temposunda insanlar günlük koşuşturmacadan uzaklaşmaya ve iç huzuru sağlamaya çalışıyorlar.
Talimatlar
Aşama 1
Kendiniz için rahat bir ortam yaratmayı öğrenin. Sizin için rahat olmalı, kaygıdan uzaklaştırıyor. Ayrıca herkesin kendine göre bir rahatlık anlayışı vardır. Biri tüm kitaplar yerinde olduğunda, diğeri ise okurken çay içebildiğinizde ve kupa masaüstünde "kaydedildiğinde" iyi hissettirir. Biri küçük bir çizimde duvar kağıdı olan bir odada daha iyi çalışır, diğeri duvardaki motivasyon posterlerinden ilham alır. Yaşam alanınızı sizin için doğru yapmaya çalışın. Pleksiglasın altındaki takvim, melodik çanlı bir saat, eksiksiz bir kırtasiye seti, sevdiklerinizin ve sevdiklerinizin fotoğrafları gibi küçük şeylere dikkat edin. Hayatınızın keyifli anlarının fotoğraflarından bir kolaj yapabilir, bastırabilir ve duvara asabilirsiniz. Her baktığında gülümseyecek ve sakinleşeceksin.
Adım 2
Huzur için kendinize günde en az bir saat ayırmanız gerekir. Bu süre zarfında yalnız kalmalı ve planlarınız üzerinde düşünmeli, başarıları tahmin etmeli ve başarısızlıkları analiz etmelisiniz. Birçok insan bunu yatmadan önce yapar. Bu zamanı bir günlük veya defter üzerinde bir kalemle geçirmek daha iyidir. Rahatsız edilmemeye çalışın, sevdiklerinize ancak sakinleşirseniz fayda sağlayacaklarını söyleyin. Günlük yaşamdaki kibir ve tıkanıklık bizi huzursuz nevrotik yapar. Ama günde bir saat bile harikalar yaratıyor.
Aşama 3
Haftada en az bir kez, sizi mutlu eden ve hayatınızı daha da mutlu eden insanlarla yüz yüze görüşün. Birlikte ilginç vakit geçirebileceğiniz yeni arkadaşlar arayın. Birlikte fiziksel aktivite yapmak özellikle iyidir - kayak yapmak, paintball oynamak, dans derslerine katılmak. Bu, gereksiz duyguları serbest bırakmanıza ve daha iyi hissetmenize izin verecek ve toplantıların düzenliliği, keyifli bir eğlencenin haftalık beklentisini oluşturacaktır. Yaşamın düzenliliği, iç huzuru sağlamanıza izin verecektir.
