Yaratıcı çalışmaya dahil olan kişilerin ilham alması çok önemlidir; bunlar olmadan bir web sitesi veya blog için bir çalışma, makale, metin yazmak, resim boyamak, müzik bestelemek, video veya film yapmak, yani oluşturmak imkansızdır. bir başyapıt. İlham yoksa, kendiniz için çaba sarf etmenize gerek yoktur. Sonuç sizi memnun etmeyecek. En iyi ihtimalle sıradan bir iş olacak, en kötü ihtimalle tam bir başarısızlık ve hayal kırıklığı olacak.
Yaratıcı bir uyuşukluk başladığında, yapılacak ilk şey dinlenmek. Dinlenmeden yeni bir şey yaratmak imkansızdır. Bir yazarın, sanatçının, şairin ya da müzisyenin ilham alması önemlidir ki, yaratılacak olandan, insanlar onu sevsin ve yapılan işten kendinizin tatmin olması için.
Dinlenme neden gereklidir
Yeni fikirlerin tamamen yokluğu durumundaysanız, bir hayal gücü uçuşunuz yoktur ve tek arzunuz her şeyi terk etmek ve "depresyona girmek" - tüm projelerinizi bir kenara koyun ve dinlenin.
İlhamın dinlenmeye ihtiyacı vardır, tıpkı insan vücudunun kendisi gibi. Bir bilgisayarda çalışıyorsanız, kapatın ve yürüyüşe çıkın. Mutlaka bir manzara değişikliğine, dikkati değiştirmeye, rahatlamaya ve daha da iyisi - sessizliğe ihtiyacınız var.
Bir kez daha olumlu duygulardan sorumlu olmak, sadece zihinsel değil, aynı zamanda fiziksel gücü de geri kazanmak için - spor yapın, sevdiğiniz bir dizi egzersiz yapın. Veya daha önce hiç yapmadığınız yeni bir şey öğrenmeye başlayın. Yoga, nefes egzersizleri, hafif koşu olabilir.
Duş almak. Su sadece vücudu temizlemeye değil, aynı zamanda içsel, zihinsel dengeyi de geri kazanmaya yardımcı olur. Olumsuz deneyimleri "yıkar", düşünceleri temizler ve ruh halini iyileştirir.
Vücudunuza ve zihninize dinlenmezseniz, büyük olasılıkla yakında hastalanabileceğinizi unutmayın. Bizim psikolojimiz çok akıllıdır. Çok çalışmanıza izin vermeyecek. Ve er ya da geç sizi ateş ya da baş ağrısıyla yatıracak. O zaman kesinlikle dinlenmeniz gerekecek ama bu dinlenme zorunlu hale gelecek. Kendinizi aşırıya itmek zorunda değilsiniz. Hepsinden iyisi, vücudunuzun ve ruhunuzun sinyallerini önceden tanımayı öğrenirseniz, her şeyi bir kenara bırakın ve tamamen dinlenin. O zaman hiçbir hastalıktan korkmazsınız.
Yaratıcı insanlar dinlenmeli. Ve sadece dinlenmek için değil, bunu yapmayı çok sevmek. Birisi size dinlenmek için zamanın olmadığını ve tatiller, hafta sonları ve hatta daha iyisi olmadan - günün her saatinde çalışmanız gerektiğini söylerse, bu ifadelere dikkat etmeyin.
Bazı insanlar için dinlenme tembellik ile ilişkilidir. Ebeveynlerimiz, eğitimcilerimiz, öğretmenlerimiz, çevremiz bize düşünmeyi böyle öğretti. İnsanlar artık güç kalmadığında, sıcaklık yükseldiğinde, baş ağrılarında ve vücudun diğer tüm kısımları ağrıdığında bile çalışmaya devam eder. Ama en önemlisi, birçoğu her zaman bu durumda olmaktan gurur duyuyor. Yani, kendileri için inanılmaz bir çaba göstererek, çalışmaya devam ederler. Tabii ki, bu durumda herhangi bir ilhamdan söz edilemez.
Çaba asla ilhama eşit olmayacak. İşe ne kadar çok zaman harcarsanız, o kadar az etkili olursunuz.
Ne yorgunluk, dinlenmek de öyle
Duygusal, entelektüel ve fiziksel yorgunluk var. Ne kadar yorgun olduğunuza bağlı olarak, seçeceğiniz dinlenme buna bağlıdır.
İşiniz ağır fiziksel aktivite ile bağlantılıysa, başka bir aktiviteye geçmeniz gerekir. Evcil hayvanlarla oynamak, pullarınızın veya kartpostallarınızın bir koleksiyonuna bakmak olabilir - size zevk veren ve olumlu duygulara sahip olmanızı sağlayan herhangi bir şey. Böylece fiziksel aktiviteyi duygusala çevirirsiniz. Kendinizi bir kitap okumaya kaptırırsanız - entelektüel bir kitap.
Sınavlara hazırlanıyorsanız, her gün ders kitaplarına oturun ve asıl göreviniz iyi bir not veya kredi almaksa, böyle bir yükten sonra fiziksel aktiviteye ihtiyacınız vardır. Bu nedenle doğru dinlenmeniz, daireyi temizlemeye başlamanız, onarım yapmanız, bahçe kazmanız veya bunun gibi bir şey yapmanız olacaktır. Bu, ağır bir entelektüel yükten sonra sizin için en iyi deşarj olacaktır.
Duygusal yorgunluk, sürekli bir korku, endişe halindeyken ve ayrıca sürekli olarak yalnızca olumlu duygularla birlikteyseniz ortaya çıkar. Onlardan da sıkılabilirsiniz. Bu nedenle, fiziksel veya zihinsel aktiviteye geçerek bu tür yorgunluklardan kurtulabilirsiniz. Veya olumsuz duyguları olumlu olanlarla değiştirmek ve bunun tersi. Her şeyde ve duygularda da denge olmalıdır.
Birkaç ipucu
Çalışma sırasında her saat ara verdiğinizden ve dinlenme sırasında aktivite türünü değiştirdiğinizden emin olun.
Günde en az bir kez, en az bir saat, uzun molalar verin. Yaklaşık on beş dakika bile uyuyabilirsiniz, gücün hızla geri kazanılmasına yardımcı olur.
Geç çalışmayın. Aktivitelerinizi yatmadan üç saat önce bitirin ve vücudunuzun rahatlamasına izin verdiğinizden emin olun.
En az yedi saat uyumanız gerekiyor ve birisi için daha da fazlası gerekiyor. Organizmanın bireysel özelliklerine bağlıdır.
Haftada en az bir gün kesinlikle tatil olmalı, işi hiç düşünmediğiniz zamanlarda tamamen kendinize ayırın.
Tatil de gereklidir. Yılda en az birkaç kez, en az iki hafta ve evden, medeniyetten, bilgisayardan, telefondan ve televizyondan uzakta.
İlhamın en önemli sırrının tam dinlenme olduğunu unutmayın.
