İnsanlar ne sıklıkla herkes tarafından fark edilmek, iş yerinde övülmek, takdir edilmek, beğenilmek ve saygı görmek isterler. Bu arzu, sürekli olarak kendini, kişinin değerini ve kendine saygısını tamamen unutarak başkalarının görüşlerine karşılık gelme ihtiyacına dönüşür.
Durursanız, her gün yaptığınız eylemleri ve aynı anda ne düşündüğünüzü düşünür ve görürseniz, kendi değer kaybınızın belirtilerini görebilir ve kendinize tamamen saygısızlık edebilirsiniz. Kendilerini ne ve nasıl tezahür ettirebilirler?
Benlik saygısı ve benlik değeri kaybı belirtileri
Kesinlikle olmak istemediğiniz yerde çalışıyorsunuz ve bazen hatırlamak bile istemediğiniz bir şey yapıyorsunuz.
Sizin için yakın bir arkadaş olarak değil, bir şeyi başarmak veya bir şey elde etmek için bir fırsat olarak önemli olan biriyle arkadaşsınız.
İşinizi "zorunlu" olduğunuz için yapıyorsunuz. Ayrıca, gerçek arzularınızı unutarak, “zorunlu”, “zorunlu”, “zorunlu”, “zorunlu” halleriyle diğer tüm eylemleri gerçekleştirirsiniz.
Kendinize tam bir saygısızlıkla, çalışırken veya herhangi bir eylemde bulunduğunuzda ruhunuzu unutuyorsunuz. Bunu sadece takdir edilmek, övülmek, terfi etmek için yaparsınız.
Kendinize saygı duymazsanız, her zaman başkaları için her şeyi yaparsınız, övgü veya tanınma beklersiniz. Amacınız memnun etmek, herkes için iyi şeyler yapmak, başkalarının sevgisini elde etmek için zamanında endişe göstermektir.
Kendinize saygı duymadığınızda, etrafınızdaki herkesin hayatınıza müdahale etmesine, sizin yerinize karar vermesine, hiç sormadan öğüt vermesine izin veriyorsunuz. Etrafınızdaki herkes nasıl yaşamanız gerektiğini, nerede çalışmanız gerektiğini, kiminle buluşacağınızı, nereye tatile gideceğinizi, kiminle ilişki kurmanız gerektiğini bilir. Değerini hatırlayan ve kendine saygı duyan insanlar, başkalarının kendileri için bir şeye karar vermesine izin vermezler.
Kendine saygılı bir insan, çevresini sürekli olarak manipüle eden, ihanet eden, kişisel amaçlar için kullananlarla iletişim kurmaz. Hoşunuza gitmeyen ve size saygı duymayan kişilerle arkadaşlık kurmak, kendinize saygısızlığın alametlerinden biridir.
"Hayır" diyememek, kendi görünümünüze, bedeninize, sağlığınıza, yeteneklerinize, arzularınıza karşı olumsuz bir tutum, kendinizi sürekli olarak biriyle karşılaştırmak - bunlar aynı zamanda kendinizi değersizleştirdiğinizin işaretleridir.
Çözümler
Kendi değeriniz kaybolursa ve öz saygıyı hatırlamıyorsanız ne yapmalısınız?
Bir kişinin gizli potansiyelini nasıl ortaya çıkaracağını bilen ve bilen, güçlü yanlarını bulan, benlik saygısını ve öz sevgisini artıran bir uzman, kendi iç dünyanızla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bir psikologdan kişisel tavsiye alın veya içsel blokları, tutumları ve davranış kalıplarını çözebileceğiniz bir eğitim seansına gidin. Bazen bir ekiple çalışmak daha iyidir, sorunlarınızı görmek ve bazı sorunları çözmek daha kolaydır.
Benlik saygısı, ebeveynlerin çok muhafazakar olduğu, size karşı hoşgörüsüz olduğu, verilen tüm görevleri tamamlamaları istendiğinde, düşük performans veya davranış için azarlanıp cezalandırıldığında, çocuklukta kaybolabilir. Bu durumda, alışkanlıklarınız, korkularınız ve tutumlarınızla başa çıkmak kesinlikle kendi başınıza işe yaramayacaktır. Çoğu zaman, bu, uzmanla aranızdaki sabrınızı ve güveninizi gerektiren uzun vadeli bir iştir. Ancak, inançlarınızı değiştirmeye başlamak için kendinize izin verirseniz, o zaman çok yakında başkalarıyla olan ilişkilerde önemli değişiklikler ve kendinize ve güçlü yönlerinize olan içsel güvenin görünümünü göreceksiniz, bu da kendinize olan değerinizin ve saygınızın artacağı ve yaşamınızın daha iyi olacağı anlamına gelir. parlak, neşeli, tatmin edici ve tatmin edici. harika olaylar.
Ancak, kendi değerini artırmak için durumu en azından biraz bağımsız olarak değiştirmek mümkün müdür? Şüphesiz. Ancak bunun için çok ve çok çalışmanız, kendiniz üzerinde çalışmanız, kendini geliştirme ve kendini geliştirme ile uğraşmanız gerekecek. Önce kendine, hayatına ve çevrene bakmalısın. Acil ve küresel değişiklikler gerektiren, neyin yanlış ve yanlış olduğunu anlamak. Kendinize saygıyı yeniden kazanmak için kendiniz üzerinde çalışırken, rahatlık bölgesinin ötesine geçmeniz, toksik ilişkileri kesmeniz ve ciddi adımlar atmanız gerektiğini anlamak önemlidir. İçinizde gerçek bir değişim arzusu ve arzusu yoksa, zaman boşa gidecek ve yaşamda değişiklikler olmayacak.
Kendiniz için öz-değer kaybının ana belirtilerini belirledikten sonra, yavaş yavaş, adım adım onlardan uzaklaşmaya çalışın, onlardan kurtulun. Psikolojik literatürü okuyun, İnternette eğitici videolar izleyin, özellikle sizin için uygun olacak yolları arayın. Çünkü böyle bir sorunun tek bir alternatifi ve hızlı çözümü yoktur. Nasıl reddedeceğinizi bilmiyorsanız, bunun neden olduğunu anlamaya çalışın ve ardından yavaş yavaş "hayır" demeyi öğrenin. Her nüansı bu şekilde çalışın. Ve unutmayın: Eğer kendinizi düzeltecek gücünüz yoksa, yardım istemekten çekinmeyin.
