Af dilemek çok zor olabilir, ancak bu beceri hayatta çok yardımcı olur. İş yerinde ihtiyaç duyulan aile ilişkileri ile ilgilidir ve ayrıca arkadaşlarla iletişimde gereksiz olmayacaktır. Özür dilemeyi öğrenmenize yardımcı olabilecek birkaç alıştırma var.
Talimatlar
Aşama 1
Haklı olduğunu düşünüyorsan af dilemek çok zordur, kulağa hep sahte gelir. Bu nedenle, özür dilemeden önce kimin hatalı olduğunu anlamalısınız. Neredeyse her zaman her ikisi de herhangi bir çatışma için suçlanır. Bunu görmek için duruma dışarıdan bakmanız veya kendinizi ikinci katılımcının yerine koymanız gerekir. Aynı zamanda, sizin açınızdan doğru olmayan şeyleri kesinlikle bulacaksınız. Onlar için özür dile, olan her şey için değil. Bunu kişinin önünde belirtmeyebilirsiniz, ancak içeride suçluluğunuz hakkında bir fikriniz var.
Adım 2
Önce kağıt üzerinde özür dilemeyi öğrenebilirsin. Bu pratik yapmak için iyi bir yoldur. Sadece af dileyen kişiye bir mektup yazın. Her şeyi tartışmak daha iyidir, önce bana neyin yanlış olduğunu söyleyin, sonra neyi yanlış yaptığınızı yazın. Sonunda, affetmek hakkında konuşun. Ve ondan da seni affetmesini iste. Birçok psikolog, bu mektubu vermeseniz, kimseye göstermeseniz bile, çatışmanın yine de çözüleceğini ve çabucak unutulacağını savunuyor. Tüm sözlerimiz ve düşüncelerimiz alıcıya daha ince seviyelerde ulaşır.
Aşama 3
Mektup yazmayı öğrendikten sonra, yüksek sesle söylemek sizin için daha az korkutucu hale gelir. Bu nedenle, daha fazla eğitim almanız gerekecek. İlk önce sevdiğin insanları denemelisin. Eşiniz veya ebeveynlerinizle başlayın. Bir dahaki sefere yemin ettiğinde, neyi yanlış yaptığına bak. Hatalarınızı tekrar bulun ve bir kavgadan sonra gelip af dileyin. Diz çökmenize, ağlamanıza ve yalvarmanıza gerek yok. "Bazı anlarda yanılmışım" demek yeterli olacaktır.
4. Adım
İş yerinde, özür dilemeyi de öğrenmeniz gerekir. Ancak burada form daha resmi olabilir. Örneğin, kişi için önemli bir şey söylediniz ama aynı zamanda sesinizi biraz yükselttiniz. Koşullar farklı olabilir, biraz sinirlilik yeterliliği etkileyebilir, bu nedenle ölümcül değildir. Ama özür dilemekte fayda var, bu durumda kulağa şöyle gelecek: “Sesim için kusura bakmayın, o gün çok yorulmuştum. Ama bu sözlerimi dinle, onlar doğruydu. Yine kendinizi küçük düşürmenize gerek yok, bu sözler sizi küçük düşürmez, sadece profesyonelliğin kanıtıdır.
Adım 5
En zor şey çocuklardan özür dilemektir. Burada otoritenizi düşürmemek, aynı zamanda çocuğun haklarını ihlal etmemek önemlidir. Gözyaşları olmadan her şeyi sakince telaffuz etmek önemlidir. Çocuğa ne olduğunu açıklayın, nedenleri ve sonuçları hakkında konuşun. Sesini yükselttiysen, yanılmıyorsun ve bunun neden böyle - söylemen gerekiyor. Çocuğu sevdiğinizi, ona veya kendinize kızmadığınızdan emin olun. Genellikle, 10 yaşından önce, insanlar yetişkinlerin tahriş nedenlerini kendi içlerinde aramaya başlar, bunun ortadan kaldırılması gerekir. Ancak, bağışlanma satın almanıza gerek olmadığını, herhangi bir oyuncak veya dondurma almayı hemen kabul etmeniz gerekmediğini unutmayın. Bu bir uzlaşma eylemidir ve rüşvet olmadan da gerçekleşebilir.
