Çok az insan, hayatında en az bir kez, neden ve kimin için yaşayacağı sorusunu kendilerine sormamıştır. Psikologlar, kendiniz için yaşamanız, kendi "Ben"inizi sevmeniz ve ona değer vermeniz gerektiği konusunda hemfikirdir. Nasıl yapılacağını anlamak bu kadar zor olabilir.
Talimatlar
Aşama 1
Hayatınızda neyi sevdiğinizi ve nelerden kurtulmak istediğinizi analiz edin. Sayfayı üç bölüme ayırın. İlk olarak, günlük hayatta size zevk veren her şeyi ve aktiviteleri listeleyin: köpekle oynamak, eski Sovyet çizgi filmlerini izlemek, deniz gezileri, lezzetli tarçınlı rulolar, teknoloji bölümünde alışveriş yapmak, vb. İkinci bölümde, cesaretinizi kıran veya mutlu bir şekilde kurtulacağınız için endişeli hissetmenize neden olan şeyleri işaretleyin: sıkıcı iş, fazla kilolu olmak veya eski bir araba. Üçüncü bölümde ise hayallerinizi, hayatta ne yapmak istediğinizi ve ne elde etmeye çalıştığınızı anlatın.
Adım 2
Kendine karşı dürüst ol. Ailenizin amacı bu diye yurt dışına taşınmayı hayal ettiğinizi notlarınızda belirtmemelisiniz. Arzularını dinle. Onları dayatılan görüşlerden ve kalıcı klişelerden ayırın. Kendinizle uyum içinde yaşamaya başlamadan önce, arzularınızı anlamayı ve kabul etmeyi öğrenmelisiniz.
Aşama 3
Analizinizin ilk bölümünü kaydedin. Kalbinizde bir ağırlık hissettiğinizde veya yanlış, sıkıcı ve üzgün yaşadığınızı ve kendinize kesinlikle zaman kalmadığını hissettiğinizde, notlarınızı okuyun. Her şeyi bir kenara koyun ve sadece zevk için biraz zaman ayırın. Acil iş, taahhütler, akrabalar, arkadaşlar, düşmanlar ve meslektaşlar bekleyecek. Baştan aşağı yaşam sevgisine dalın.
4. Adım
Sevmediğiniz her şeyi tanımladığınız sayfanın ikinci bölümünü yırtın ve atın. Başarısızlıklarınız ve komplekslerinizle savaşmak boş bir meseledir. Enerjinizi niyetlerinize ulaşmak için kullanın, problemler kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Nokta nokta, istediğinizi nasıl elde edeceğinize dair ayrıntılı bir eylem planı yazın. Kendinize hayallerinizin bir ütopya olduğunu söylemeyin. Ünlü bir şarkıcı olmak istiyorsanız, evinizin yakınındaki bir vokal stüdyosuna kaydolarak başlayın. Dünyayı dolaşmayı hayal ediyorsanız, en yakın nehirde bir geceleme ile yürüyüşe başlayın. Uzun bir yolculuk küçük bir adımla başlar. Ana şey harekete geçmektir.
