Birçok insan kendilerini başkalarıyla karşılaştırma eğilimine sahiptir. Bu alışkanlık, örneğin öğrenme sürecinde kullanıldığında yararlıdır. Bununla birlikte, genellikle diğer insanlarla karşılaştırma, kendi eksikliklerini aramak için günlük olarak gerçekleşir. Bu tür davranışlardan vazgeçilmelidir.
Talimatlar
Aşama 1
Her bireyin benzersizliğini kabul edin. Yapmanız gereken ilk şey bu. İnsanlar farklı durumlara farklı tepkiler verirler, kendi yaşam deneyimlerine göre hareket ederler. Her insana kendi dünya görüşü, kendi duyguları, adalet, güzellik vb. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak mantıklı değil, idealinizi asla bulamayacaksınız, bu süreç sonsuza kadar sürecek. Kendini karşılaştırma alışkanlığı genellikle insanlara davranış, görünüm vb. standartlarını gösteren toplum tarafından empoze edilir. Bu, birçok insanın kişiliğini takdir etmeyi bırakmasına ve var olmayan mükemmellik için çabalamasına neden olur. Etkinliğin yararsız olduğunu kabul edin, kendinizi takdir etmeye başlayın.
Adım 2
Başkalarıyla rekabet etmeye çalışıp çalışmadığınıza, diğerlerinden daha iyi görünmeye çalışıp çalışmadığınıza dikkat edin. Bu, bir kişinin kendi başarılarını takdir etmesini engelleyen bir karşılaştırma şeklidir. Kendinizde bu davranışı fark ederseniz, ondan vazgeçmeye çalışın. İçinde bulunduğunuz toplumun ortak bir amaç için uğraştığını hayal edin. Her bir üyesinin katkısı çok değerlidir. İltifat edin, diğer insanların yaptıklarının önemini kabul edin ve başarınızı takdir edin.
Aşama 3
Kendiniz olma ve kendinizi olduğunuz gibi kabul etme korkusu, kendinizi başkalarıyla karşılaştırma alışkanlığının bir başka nedenidir. İnsanlar, baskın görüşle çelişiyorsa, eksikliklerini başkalarından gizler, belirli konulardaki görüşlerini onlardan gizler. Kendine karşı böyle bir tutum, bir kişinin kendisini kendi konumu hakkından mahrum bırakmasına yol açar. Kendinize, kimsenin size neyi, nasıl yapacağınızı, neye inanacağınızı vb. dikte etme hakkına sahip olmadığını söyleyin.
4. Adım
Kendinizi sürekli olarak başkalarıyla karşılaştırmanın birçok olumsuz sonucu vardır. Örneğin, bu tür davranışlar size asla bir şey vermez, tam tersine, kendinize olan saygınızı ve kendi kendine yeten bir insan olduğunuz hissini her kaybettiğinizde. Ayrıca zamanınızı boşa harcıyorsunuz. Başkalarıyla karşılaştırma sonsuz bir süreçtir ve her zaman devam etmek için nedenler bulacaksınız. Ek olarak, kendi hayatınızın tadını çıkarmak yerine bir dizi anlamsız endişeye kapılırsınız.
Adım 5
Başarılarınızı karşılaştırmak için karşı konulmaz bir dürtünüz varsa, kendinizi bir ölçüt olarak alın. Kendinizi kendinizle karşılaştırın. Daima başkalarına neler sunabileceğinizi, ortak bir amaca nasıl katkıda bulunabileceğinizi düşünün. Çevrenizdeki insanların çalışmalarının arka planına nasıl bakarlarsa baksınlar, önemsiz başarılarınızdan bile keyif almayı öğrenin.
