Enerji eksikliği, hedeflere ulaşmayı ve hayattan zevk almayı zorlaştırır. Kadınlar ve erkekler için fiziksel ve zihinsel gücü geri kazanmanın farklı yolları vardır. Adil cinsiyetin durumlarını izlemesi özellikle önemlidir, çünkü iç kaynakları ilişkilerde ve evde olumlu bir psikolojik iklim sağlar.
Talimatlar
Aşama 1
Feminen enerjinizi korumak için çok yorulmadan önce nasıl dinleneceğinizi öğrenmek önemlidir. Favori bir aktivite, bir hobi, bir aktivite değişikliği, kişisel bakım veya yaratıcılık, kaynak durumunu geri kazanmaya yardımcı olacaktır. Ancak rahatlama amacıyla sosyal ağlarda takılmak etkisizdir. Enerji rezervlerinizi gerçekten yenilemek istiyorsanız, gadget'ı bir kenara koymaya çalışın.
Adım 2
İşleri yapma şeklinizi sizinkinden farklı bir şeye dönüştürerek pillerinizi yeniden şarj etmek ilginç bir egzersiz olabilir. Sağ elini kullananlar yazmayı, dişlerini fırçalamayı veya sol elleriyle yemek yemeyi deneyebilir. Lider ele ek olarak, günlük rotanızı değiştirebilir, bakkalınızı, bazı alışkanlıklarınızı gözden geçirebilirsiniz. Bu deney, diğer beyin yarıküresini kullanmanıza yardımcı olacak ve size otomatik olarak değil, burada ve şimdi yaşamayı öğretecek. Günlük hayatınızı çeşitlendirmek için bu basit yolu mutlaka deneyin.
Aşama 3
Pillerinizi sabahları şarj etmek önemlidir. Jimnastik ve kontrast duşu bu konuda size yardımcı olacaktır. Sabah yüz maskeniz için zaman ayırın. Bu da size bir ivme kazandıracaktır. Ayrıca cildin beslenmeye ve neme en çok hazırlandığı saatler erken saatlerdir. Böylece, canlandırıcı su tedavileri, kişisel bakım ve fiziksel aktivite, sabah kahvenizin ve haberleri okumanızın yerini mükemmel bir şekilde alacaktır.
4. Adım
Muhtemelen, pek çok insan kullanmadığınız şeylerin molozlarının analizini biliyor. Evet, eski şeyler ve çöpler enerjimizi alıp hayatta yeni ve ilginç şeylerin ortaya çıkmasını engeller. Ayrıca ağır bir yük olarak üzerinizde asılı kalan yarım kalmış işler de yeni ahlaki ve fiziksel gücün ortaya çıkmasına yardımcı olmaz. Bu nedenle, periyodik olarak "kuyruklar" ile uğraşmak önemlidir. Ne olarak kabul edilebilir: uzun zaman önce başlamış bir kitap veya sadece satın alınmış bir kitap; bir yıl önce satın alınan bir yaratıcı kit; hala sonuna kadar görmeyi umduğunuz gözden kaçan bir film veya TV şovu. Evrakları ve vergileri tamamlamak da önemlidir. Her şeyi sonuna kadar bitirmek gerekli değildir. Bazıları sadece atılmalıdır. Göreviniz konuyu kapatmak: bir son tarih belirleyin, hemen tamamlayın veya sonsuza kadar bırakın.
Adım 5
Ne için enerjiye ihtiyacınız olduğunu anlamalısınız. Tüm rutin görevlere ayak uydurmak için yeterli mevcut dahili kaynağınız var. Bir enerji patlaması istiyorsanız, hedeflerinizi tanımlayın. Ekstra enerjiye neden ihtiyacınız olduğunu anladığınızda, heyecan ve kararlılıkla akmaya başlar.
6. Adım
Kurban rolünden kurtulun. Her şey "zorunluluk" üzerinden yapılırsa, güçler hızla uzaklaşacaktır. Sizin için neyin doğru olduğunu düşünün ve "gerekir" ile değil, sadece "istemek" ile çalışın. Evet, bu tür şeylerin sadece kısa süreli zevk verenleri değil, sizin ve aileniz için önemli olan ve gelecekte size birçok fayda sağlayacak olanları da içermesi gerekecek.
7. Adım
Yarım kalmış işlerin yanı sıra seçim yapmak zorunda kaldığı durumlarda kadınların enerjisi de çalınıyor. Küçük sorunları çabucak nasıl çözeceğinizi bilmiyorsanız, gerçekten önemli şeyler için daha az zihinsel enerjiniz kalır. Bir ikilem durumunda kendiniz için bir algoritma geliştirin. İlk önce, her durumda ne alacağınıza karar verin. İkinci olarak, bir seçimin sonuçlarıyla nasıl başa çıkacağınızı düşünün. Üçüncüsü, hangi çözümün size daha fazla yarar veya daha az zarar vereceğini belirleyin. Anlaşılmaz, hoş olmayan veya görünüşte çözülemeyen sorularınız olduğunda bu şemayı kullanın. Hala bir karar vermeniz gerektiğini anlayın ve bunu mümkün olduğunca çabuk yapmak daha iyidir.
